Tag: , , , , ,

Black salt help diseases

ਅਨੀਮੀਆ, ਦਿਲ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਲੂਣ

Black salt help diseases : ਲੂਣ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦਾ ਰਾਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿੱਤ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ

Carbohydrate rich food weight loss

ਜੇਕਰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਹੋ ਪੀੜਤ ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ…

Carbohydrate rich food weight loss : ਫ਼ਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਗੈਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ‘Physician Committee for Responsible Medicine’ ਨੇ 16 ਹਫ਼ਤੇ ਲੰਬੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਟਰਾਇਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹ ਨੂੰ

Citrus fruits eat benefits

ਜਾਣੋ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ 9 ਚਮਤਕਾਰੀ ਫ਼ਾਇਦੇ

Citrus fruits eat benefits : ਇਹ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦੀ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੱਟੇ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ

Know these important things about is the reducing weight

ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ…

Negative calorie food weight loss

ਇਹ 4 ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਇੰਝ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ

Negative calorie food weight loss : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਸਭ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਨ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ

Sugarcane juice skin cancer benefits

ਤਵਚਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਰੋਗ ਲਈ ਅਚੂਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ

Sugarcane juice skin cancer benefits : ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਭਰੀ ਤਾਜਗੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਰਾਜ਼ ਲੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ

Know about for these tips for pumpkin seeds for weight loss

ਕਿਵੇਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ…

Weight loss three exercises

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 3 ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਬੜੇ ਕੰਮ ਦੀ…

Weight loss three exercises : ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਕੁੱਝ ਕਸਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰ

Empty stomach apple eat benefits

ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ 10 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Empty stomach apple eat benefits : ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ — ਸੇਬ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।  ਜੋ ਲੋਕ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ

Soup help weight loss

ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੁਟਕੀਆਂ ‘ਚ ਘਟੇਗਾ ਭਾਰ

Soup help weight loss : ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਪਤਾ ਚੱਲ ਜਾਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੀਉਗੇ।  ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲਰੀ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ

Black salt reduce weight loss

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ

Black salt reduce weight loss : ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ, ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ 80 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ ਸਫ਼ੇਦ ਲੂਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਦੇ

Ragi flour benefits

ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮੁਕਤੀ, ਜਾਣੋ ਇਹ ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Ragi flour benefits : ਜਿਤਿਆ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰੂਪ ਤੋਂ ਰਾਗੀ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ। ਰਾਗੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿਰੋਗ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਰਾਗੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਰੋਟੀ, ਸੂਪ, ਜੂਸ, ਉਪਮਾ, ਡੋਸਾ, ਕੇਕ, ਚਾਕਲੇਟ, ਬਿਸਕੁਟ, ਚਿਪਸ

Know about for these tips dietary myths for weight loss

ਇਹ Dietary Myths ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਰੁਕਾਵਟ

Ghee reduce diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਚੰਗੇਰਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਘਿਓ

Ghee reduce diseases : ਘਿਓ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀਏ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਨਾਇਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ ਫੈਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਓਵਰਆਲ ਹੈਲਥ ਲਈ ਚੰਗੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਦਿੱਕਤਾਂ

Chickpeas eat reasons

ਇਨ੍ਹਾਂ 8 ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਛੋਲੇ

Chickpeas eat reasons : ਕਾਬਲੀ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ  — ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਛੋਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਦਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੀ ਛੋਲੇ ਦਾ ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਲਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ

Milk drink help weight loss

ਕੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਮਦਦ ? ਜਾਣੋ ਅਸਲ ਸੱਚਾਈ

Milk drink help weight loss : ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਪੋਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ

Chia water benefits

ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਕਰੋਗੇ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਵੇਗੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ

Chia water benefits : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੁਬਲੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਕਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰ ਕੇ ਕਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ

Gluten free diet weight loss

15 ਦਿਨ ਲਓ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ, ਘਟੇਗਾ 3 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ

Gluten free diet weight loss : ਗਲੂਟਨ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਣਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟੇਨ ਜੌਂ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

These are some magical food that will keep your weight under control

ਇਹ ਹਨ ਕੁੱਝ ਜਾਦੂਈ ਖਾਣੇ, ਜੋ ਰੱਖਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ

Empty stomach exercises benefits

ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਗ਼ਲਤ ਜਾਂ ਸਹੀ ?

Empty stomach exercises benefits : ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਾਏ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਯੂ.ਕੇ. ਵਿੱਚ ਹੋਈ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ