Tag: , , , , , , , , ,

ਅਜਿਹੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਨਾਲ ਕਟੰਰੋਲ ਕਰੋ ਮੋਟਾਪਾ

control weight: ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਡੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਚਲਦੇ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ `ਤੇ ਚਰਬੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਭੱਦੇ ਤੇ ਬੇਡੌਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰੇ਼ਸਾਨੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ

ਕਦੇ 90 ਕਿਲੋ ਸੀ ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਦਾ ਵਜਨ, ਇੰਝ ਘਟਾਇਆ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਭਾਰ

Sonakshi Weight Loss Journey: ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਸਿਨਹਾ 32 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। 2 ਜੂਨ 1987 ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਜਨਮੀ ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਬਣੇਗੀ। 2010 ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦੇ ਓਪੋਜਿਟ ਫਿਲਮ ਦਬੰਗ ਤੋਂ ਬਾਲੀਵੁਡ ਵਿੱਚ ਡੈਬਿਊ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਦਾ ਵਜਨ ਕਰੀਬ 90

‘ਬਾਹੂਬਲੀ’ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਦਾ ਬਦਲਿਆ ਰੂਪ , ਵੇਖੋ ਮੇਕਆਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ

Anushka Shetty Devasena photoshoot: ਬਾਹੂਬਲੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਸੈੱਟੀ ਦਾ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲੁਕ ਅਤੇ ਮੇਕਆਵਰ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਫੈਨਜ਼ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਦੀ ਲੈਟੇਸਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਇੰਪ੍ਰੈਸ ਹਨ। Anushka Shetty Devasena photoshoot ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕੋਚ ਲਊਕ ਕੋਟਿਨਹੋ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ ਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪਤਲੀ

Sara Ali Khan battle PCOS

ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ, ਵੇਖੋ ਤਸਵੀਰਾਂ

Sara Ali Khan battle PCOS: ਅਦਾਕਾਰਾ ਸੈਫ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੀ 25 ਸਾਲ ਦਾ ਬੇਟੀ ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਫਿਲਮ ਕੇਦਾਰਨਾਥ ਤੋਂ ਬਾਲੀਵੁਡ ਵਿੱਚ ਡੈਬਿਊ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਫਿਲਮ ਇਸ ਸਾਲ 7 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪਰਦੇ ਉੱਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਬਾਲੀਵੁਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਲੁਕਸ ਉੱਤੇ ਜੱਮਕੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਇਆ। ਸਾਰਾ

Black salt help diseases

ਅਨੀਮੀਆ, ਦਿਲ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਲੂਣ

Black salt help diseases : ਲੂਣ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦਾ ਰਾਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿੱਤ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ

Carbohydrate rich food weight loss

ਜੇਕਰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਹੋ ਪੀੜਤ ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ…

Carbohydrate rich food weight loss : ਫ਼ਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਗੈਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ‘Physician Committee for Responsible Medicine’ ਨੇ 16 ਹਫ਼ਤੇ ਲੰਬੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਟਰਾਇਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹ ਨੂੰ

Citrus fruits eat benefits

ਜਾਣੋ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ 9 ਚਮਤਕਾਰੀ ਫ਼ਾਇਦੇ

Citrus fruits eat benefits : ਇਹ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦੀ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੱਟੇ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ

Know these important things about is the reducing weight

ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ…

Negative calorie food weight loss

ਇਹ 4 ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਇੰਝ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ

Negative calorie food weight loss : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਸਭ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਨ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ

Sugarcane juice skin cancer benefits

ਤਵਚਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਰੋਗ ਲਈ ਅਚੂਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ

Sugarcane juice skin cancer benefits : ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਭਰੀ ਤਾਜਗੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਰਾਜ਼ ਲੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ

Know about for these tips for pumpkin seeds for weight loss

ਕਿਵੇਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ…

Weight loss three exercises

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 3 ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਬੜੇ ਕੰਮ ਦੀ…

Weight loss three exercises : ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਕੁੱਝ ਕਸਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰ

Empty stomach apple eat benefits

ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ 10 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Empty stomach apple eat benefits : ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ — ਸੇਬ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।  ਜੋ ਲੋਕ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ

Soup help weight loss

ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੁਟਕੀਆਂ ‘ਚ ਘਟੇਗਾ ਭਾਰ

Soup help weight loss : ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਪਤਾ ਚੱਲ ਜਾਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੀਉਗੇ।  ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲਰੀ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ

Black salt reduce weight loss

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ

Black salt reduce weight loss : ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ, ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ 80 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਕਾਲ਼ਾ ਲੂਣ ਸਫ਼ੇਦ ਲੂਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਦੇ

Ragi flour benefits

ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮੁਕਤੀ, ਜਾਣੋ ਇਹ ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Ragi flour benefits : ਜਿਤਿਆ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰੂਪ ਤੋਂ ਰਾਗੀ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ। ਰਾਗੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿਰੋਗ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਰਾਗੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਰੋਟੀ, ਸੂਪ, ਜੂਸ, ਉਪਮਾ, ਡੋਸਾ, ਕੇਕ, ਚਾਕਲੇਟ, ਬਿਸਕੁਟ, ਚਿਪਸ

Know about for these tips dietary myths for weight loss

ਇਹ Dietary Myths ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਰੁਕਾਵਟ

Ghee reduce diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਚੰਗੇਰਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਘਿਓ

Ghee reduce diseases : ਘਿਓ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀਏ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਨਾਇਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ ਫੈਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਓਵਰਆਲ ਹੈਲਥ ਲਈ ਚੰਗੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਦਿੱਕਤਾਂ

Chickpeas eat reasons

ਇਨ੍ਹਾਂ 8 ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਛੋਲੇ

Chickpeas eat reasons : ਕਾਬਲੀ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ  — ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਛੋਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਦਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੀ ਛੋਲੇ ਦਾ ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਲਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ

Milk drink help weight loss

ਕੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਮਦਦ ? ਜਾਣੋ ਅਸਲ ਸੱਚਾਈ

Milk drink help weight loss : ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਪੋਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ