Tag: , , , , , , ,

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ…

weight loss tips : ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਟ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਿਨ ਰੁਟੀਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੀ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ

ਅਜਿਹੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਨਾਲ ਕਟੰਰੋਲ ਕਰੋ ਮੋਟਾਪਾ

control weight: ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਡੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਚਲਦੇ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ `ਤੇ ਚਰਬੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਭੱਦੇ ਤੇ ਬੇਡੌਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰੇ਼ਸਾਨੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ

Weight loss smart tips

ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਆਸਾਨ ਟਿਪ‍ਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਰੋ ਛੂ-ਮੰਤਰ…

Weight loss smart tips : ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਸਵੇਰੇ ਜਿੰਮ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਹਿਮਤ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤੁਸੀਂ। ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਨਿੰਗ ਉੱਤੇ ਵੀ ਅਕਸਰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ