Tag: , , , , , , , , ,

ਅਜਿਹੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਨਾਲ ਕਟੰਰੋਲ ਕਰੋ ਮੋਟਾਪਾ

control weight: ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਡੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਚਲਦੇ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ `ਤੇ ਚਰਬੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਭੱਦੇ ਤੇ ਬੇਡੌਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰੇ਼ਸਾਨੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ

Weight recognize decreasing tips

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ Fat ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੰਦਾਜ਼ਾ

Weight recognize decreasing tips : ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੋਇਆ

These easy tips Why women's increasing weight according to age

ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਭਾਰ

Pregnancy less weight affects

ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਇੰਝ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗਰਭਧਾਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Pregnancy less weight affects : ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਗਰਭਧਾਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਿਹਤ, ਉਮਰ, Body Mass Index (ਬੀ.ਐਮ.ਆਈ) ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਠੀਕ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭਧਾਰਣ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ , ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Protein intake get more harmful

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ

Protein intake get more harmful : ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸੀਆਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ਼ ਦੇ ਅਹਿਮ ਕੰਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਂਵੇ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਹੇ

Sleep before avoid things

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਹੋਣਗੇ ਨੁਕਸਾਨ

Sleep before avoid things : ਦਿਨ-ਭਰ ਅਸੀਂ ਤਮਾਮ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ। ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ, ਫਟਾਫਟ ਨਹਾ-ਧੋਕੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਬਿਜ਼ਨੈੱਸ ਲਈ ਦੋੜ ਪੈਣਾ। ਇਹ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ

ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਰ, ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦੇਖੋ ਅਸਰ

Weight increase foods : ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗ਼ਲਤ ਅਤੇ ਕੁਵੇਲਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਭਾਰ

Junk foods cause bad breath

ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ

Junk foods cause bad breath : ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਹਨ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਛੋਟੀ-ਮੋਟੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਜ਼-ਲਸਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਬਰਗਰ ਸਹਿਤ ਤਮਾਮ ਜੰਕ

Slipped disc home remedies

ਸਲਿਪ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ

Slipped disc home remedies : ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਲਿਪ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਸਲਿਪ ਡਿਸਕ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਲਿਪ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੇ Connective tissues ਸਰਕਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ

Female infertility reason

ਆਖਿਰ ਕਿਉਂ ਕੁੱਝ ਔਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਮਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਅਸਲ ਵਜ੍ਹਾ

Female infertility reason : ਅਕਸਰ ਇਹ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਖਦ ਭਰਿਆ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਹ ਪਤਾ ਨੀ ਕੀ-ਕੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁੱਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸੁਖ ਤੋਂ ਵਾਂਝੀਆਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਆਉਣ ਨਾਲ

Unaware mistakes obesity increase

ਅਣਗਹਿਲੀ ‘ਚ ਹੋਈਆਂ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪਾ…

Unaware mistakes obesity increase : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੋਟਾਪਾ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਵੇ

Overeating increases diseases

Overeating ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਨੇ ਜਨਮ…

Overeating increases diseases : ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਰਈਟਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਓਵਰਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਦਿੱਕਤਾਂ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ

Foot pain reason

ਅਕਸਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ…

Foot pain reason : ਟਹਿਲਣ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਧਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ?  American Orthopedic Foot and Anchal Society ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਲਗਭਗ 80 ਫ਼ੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ

Soaked raisins benefits

ਇਹ ਹਨ ਭਿੱਜੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Soaked raisins benefits : ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਪਸੰਦ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ

Raisin health properties

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ, ਜਾਣੋ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ…      

Raisins benefits side effects : ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮੇਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਸਵਾਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼

Sugarcane juice side effects

ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੇ ਹੋ ਸ਼ੌਕੀਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਇਹ 5 ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ…

Sugarcane juice side effects : ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟੇਡ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਗੰਨੇ ਦਾ

Orange juice disadvantages

ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ…

Orange juice disadvantages : ਸੰਤਰਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਲਈ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫੋਲੈਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤਮਾਮ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ

Mango cure health problems

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅੰਬ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Mango cure health problems : ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅੰਬ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ

Obesity pregnancy problems

ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ‘ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ…

Obesity pregnancy problems : ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਕੋਈ 25 ਤੋਂ 30 ਫ਼ੀਸਦੀ ਅਬਾਦੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ। ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਕਰਾਲ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਥੇ 37 ਤੋਂ 40

Sleep lack weight gain reason

ਰਾਤ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ,ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Sleep lack weight gain reason:ਕੋਲੰਬੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਨੀਂਦ 700 ਜੀਨਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ।ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ 7-8 ਘੰਟੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ।ਥੋੜੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੀ ਹੈ,ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ