Tag: , , , , , ,

Diabetic patients eat fruits

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬੇਫ਼ਿਕਰ ਹੋ ਕੇ ਖਾਣ ਇਹ 8 ਫ਼ਲ, ਨਹੀਂ ਵਧੇਗੀ ਬਿਮਾਰੀ

Diabetic patients eat fruits : ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਖ਼ਾਸਕਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਤਾਂ

Watermelon seeds reduce problems

ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ

Watermelon seeds reduce problems : ਤਰਬੂਜ ਬੇਹੱਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫ਼ਲ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਇਹ ਸਰੂਪ

Summer cool tips

ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਰੀਰ ਰਹੇਗਾ ਠੰਡਾ

Summer cool tips : ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ

Summer sick cure foods

ਗਰਮੀ ‘ਚ ਖਾਓਗੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਬਿਮਾਰ

Summer sick cure foods : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦੇ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ

Watermelon eat diabetes

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ?

Watermelon eat diabetes : ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤਰਬੂਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸ ਦਈਏ ਕਿ ਤਰਬੂਜ਼ ‘ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸੀਫ਼ਾਈ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ

Weight loss help watermelon

ਜਾਣੋ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਰਬੂਜ ?

Weight loss help watermelon : ਇਹ ਤਾਂ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਉੱਤੇ ਹਨ। ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੂ ਲੱਗਣਾ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ

Summer foods health benefits

ਇਹ ਨੇ ਵਧੀਆ Summer foods, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੂਬ ਖਾਓ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ…

Summer foods health benefits : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕਈ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪਾਰਟਨਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਫੌਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਣ ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ

ਤਰਬੂਜ਼, ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ  

ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ਼ ਅਤੇ ਖੂਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੈਜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਕੋਈ ਕੁੱਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ?  ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ

ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਤਰਬੂਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ

ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਵੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ।  ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ| ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ| ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਰਬੂਜ਼। ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ‘ਚ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ