Tag: , , , , , , ,

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ

Vitamins health benefits: ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ । ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ

Rainy season neglect things

ਮੀਂਹ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਲਾਪਰਵਾਹੀਆਂ

Rainy season neglect things : ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ੂਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉੱਥੇ ਹੀ, ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਰਤਣ ਉੱਤੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਦਿੱਕਤਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਹੁਮਸ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀ – ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਕਾਫ਼ੀ

Liver detox raisins drink

ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 3 ਦਿਨ ਪੀਓ ਇਹ ਡਰਿੰਕ

Liver detox raisins drink : ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੀਵਰ ਦਾ ਠੀਕ ਢੰਗ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੀਵਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ

Vitamin C deficiency

ਸਰੀਰ ‘ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

Vitamin C deficiency : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਪਹਿਚਾਣ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਨਰਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੀ ਵੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਘੇਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ

Cucumber eat side effects

ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਹੈਰਾਨ…

Cucumber eat side effects : ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਘੁਲ਼ਨਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਚੰਗੀ

Anti allergy diet

ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਤਾਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ…

Anti allergy diet : ਸਰਦੀ, ਖੰਘ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਚਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ

Kiwi fruit get rid problems

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਵੀ ਫਲ ਦੀ ਕਰੋਗੇ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ…

Kiwi fruit get rid problems : ਕੀਵੀ ਫਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲਾ ਕੀਵੀ ਫਲ ਅੰਦਰੋ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਵੀ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ

Homemade vitamin C serum

ਇਹ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਸੀਰਮ, ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ

Homemade vitamin C serum : ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਸੀ’ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ। ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਸੀ’ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਮਕ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਸੀ’ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ

Vitamin C new innovation

ਖੋਜ ਨੇ ਲੱਭਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫ਼ਾਇਦਾ…

Vitamin C new innovation : ਜੀਵਨ ਤੱਤ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨੀ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਕਾਰਬਨੀ ਰਸਾਇਣਕ ਯੋਗ (ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਯੋਗਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ) ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਦੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਣੀ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਜਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ

Indian jujube fruit benefits

ਜਾਣੋ, ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬੇਰ ਦੇ ਇਹ 6 ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Indian jujube fruit benefits : ਫਲ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਚਾਰੂ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ

Amazing benefits of Vitamin C for immune system & over all Health

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮਨੁੱਖ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇਣ ‘ਚ ਸਮਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਕੜ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

Gold magical health benefits

ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ

ਕਈ ਵਾਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਹੱਥ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ

ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਘੱਟ, ਖਾਣ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ Vitamins

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ – ਸੀ ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ – ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜਾਨਾ ਲਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ (ਲਿਊਕੇਮੀਆ) ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸਕਾਰਬੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ – ਸੀ) ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ