Tag: , , , , , , ,

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ

Vitamins health benefits: ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ । ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ

Vitamin b12 lack signs

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਕਿਨ ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਕਰੇਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

Vitamin b12 lack signs : ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਿਨਰਲਸ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਂਜ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਸਾਨ ਪਾਗਲਪਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ

Vitamin b12 deficiency

ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਤੇ ਉਪਾਅ

Vitamin b12 deficiency : ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੈੱਡ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਸ (ਆਰਬੀਸੀ) ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੰਤਰਿਕਾ ਊਤਕਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਚਿੱਤ ਕੰਮ-ਧੰਦੇ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਤਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਢਕਣ ਵਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਈਲਿਨ ਆਵਰਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ

Soy milk benefits

ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਾਂ ਤੇ ਮੱਝ ਦਾ ਨਹੀਂ ਇਹ ਦੁੱਧ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਪੀਣਾ…

Soy milk benefits : ਦੁੱਧ ਮਤਲਬ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮੱਝ ਦਾ ਦੁੱਧ। ਕੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ?  ਦੁੱਧ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਕਲ‍ਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵੱਲ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ‘ਸੋਇਆ ਮਿਲਕ’ ਪਲਾਂਟ ਆਧਾਰਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੁੱਧ ਦਾ ਵਿਕਲਪ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ