Tag: , , , , , , , ,

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ‘ਚ ਉਗਾਓ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

Summer Vegetables Benefits: ਘਰ ‘ਚ ਛੋਟਾ ਰਸੋਈ ਗਾਰਡਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਨ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਾਲੀਆਂ  ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾ ਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ

16 antioxidant-rich foods

ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੱਕ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਕੌਫੀ…!

16 antioxidant-rich foods: ਮੋਟਾਪਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਰਸਨਾਲਿਟੀ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਰ ਮਹਿੰਗੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜਿਸਦਾ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਅਸਰ

Vegetables found vitamins antioxidants

ਇਹ 6 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸੋਮਾ…

Vegetables found vitamins antioxidants : ਘਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਨਸੀਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੂੰਹ ਬਣਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ