Tag: , ,

ਇਹ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ …

Swimming Stroke Quickly Weight Lose : ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ , ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਜਲਦੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਪਤਲੇ ਹੋਂਦੇ 100 ਤਰੀਕੇ ਅਪਨਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਰਨਿੰਗ, ਜੌਗਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿੰਮ ‘ਚ ਘੰਟੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਡਾਈਟ ਫੌਲੋ ਕਰਨ ਨਾਲ

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜ਼ਾਰੀ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮੌਤ

swine flu continues punjab: ਜਲੰਧਰ: ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਦਾ ਕਹਿਰ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਇਜ਼ਾਫਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਿਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਪਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾ ਗਵਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਹੁਣੇ

Body fat reduce tips

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ…

Body fat reduce tips : ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਲੋਕ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਲਈ ਲੋਕ ਫਾਸਟ-ਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ 70% ਲੋਕਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਜਿਹੇ ਉਪਾਅ… Body

Weight loss three exercises

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 3 ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਬੜੇ ਕੰਮ ਦੀ…

Weight loss three exercises : ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਕੁੱਝ ਕਸਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰ

Exercising one week benefits

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

Exercising one week benefits : ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਪਸੀਨਾ ਬਹਾਉਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਸ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਲਿਆਨਾ ਦਾ ਸਵਿਮਿੰਗ ਵੀਡੀਓ

  ਇਲਿਆਨਾ ਡਿਕਰੂਜ਼ ,ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਦਗੀ ,ਖੂਬਸੂੂਰਤੀ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਇਲਿਆਨਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇਨਸਟਾ ਪੇਜ਼ ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ,ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਇਲਿਆਨਾ ਡਿਕਰੂਜ਼ ਬਿਕਨੀ ਵਿਚ

ਮਧੂ ਅਤੇ ਮਾਨਾ ਨੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਰਿਕਾਰਡ

ਸੀਨੀਅਰ ਨੈਸ਼ਨਲ  ਤੈਰਾਕੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਪੁਰਖ ਵਰਗ ਵਿੱਚੋ  ਫੌਜ  ਦੇ ਪੀ ਐੱਸ ਮਧੂ  ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਰਗ ਵਿੱਚੋ ਗੁਜਰਾਤ ਦੀ ਮਾਨਾ ਪਟੇਲ  ਸਭ ਤੋ ਉੱਤਮ ਤੈਰਾਕ ਚੁਣੇ ਗਏ । ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਬਕਾ ਹਰਿਆਣਾ ਦੀ ਸ਼ਿਵਾਨੀ ਕਟਾਰਿਆ  ਅਤੇ ਰੇਲਵੇ  ਦੇ ਸਾਜਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋ ਉੱਤਮ ਤੈਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬਲ ਦਾਵੇਦਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ

family

ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਨਾਈਪਰ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਲੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ

ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਨਾਈਪਰ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਲੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ । ਮ੍ਰਿਤਕ ਕੀਤੀ  ਪਹਿਚਾਣ 42 ਸਾਲ ਦਾ ਸੁਨੀਲ  ਦੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਹੁਈ ਹੈ।  ਮੁਤਕ ਆਪਣੇ ਸੱਤ ਸਾਲ  ਦੇ ਲਡਕੋ ਨੂੰ ਸਵਿਮਿੰਗ ਸਿਖਾਣ ਲਈ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਸੀ ਲਲੇਕਿਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੀ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਗਿਆ ਅਤੇ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ