Tag: , , , , , , , , , ,

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ੍ਹਾਣੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘਰ ‘ਚ ਕਲੇਸ਼

things under pillow disadvantages: ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁੱਝ ਨਾ ਕੁੱਝ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਵਸਤੂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਨਾਕਾਰਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰ੍ਹਾਣੇ

ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਜ

Sleeping Benefits: ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਭ ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਾਡੇ ਕਈ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਰੇ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੇਖੋ। ਪੇਟ ਭਾਰ

ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼

Sleeping Habits: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਰੂਰੀ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹੀ ਹਾਲਤ ‘ਚ ਸੌਣਾ ਖ਼ਰਾਬ ਨੀਂਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਬਲਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਰੋਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੀਆ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। *

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ

sleep tips: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।ਹੈਲਦੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸਟਰੈੱਸ ਭਰੀ ਲਾਈਫ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ

sleeping benefits: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।ਹੈਲਦੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸਟਰੈੱਸ ਭਰੀ ਲਾਈਫ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ

Sleeping habits bad health

ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ…

Sleeping habits bad health : ਅਨੀਂਦਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ — ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਨਰਜੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰ ਦਰਦ,  ਸਿਰਦਰਦ ਆਦਿ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਕਿੰਨੇ Intelligent : ਸਟੱਡੀ

People sleep habit intelligent:ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨੇ ਹਰ ਸ਼ਖਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।ਤਾਂ ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਵੱਖ ਹੋਣਗੀਆਂ ।ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਸੌਣ ਦੀ ।ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ  ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ

why is it said that one should sleep for at least 6 to 8 hours

…ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਹੈ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਅਕ‍ਸਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਖੀਰ ਕਿਉਂ ਸਿਰਫ 6 ਜਾਂ 8 ਘੰਟੇ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ? ਕਿਉਂ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 8 ਘੰਟੇ ਸੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅ‍ਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ? ਜਾਨੋ , ਨੀਂਦ ਨਾਲ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ