Tag: , , , ,

Irregular periods home remedies

ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

Irregular periods home remedies : ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਨੇਮੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਨਾ ਆਉਣ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਖੜ੍ਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ

Nagkesar get rid piles problems

ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਅਚੂਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਨਾਗਕੇਸਰ, ਇੰਝ ਵਰਤੋ

Nagkesar get rid piles problems : ਨਾਗਕੇਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਔਸ਼ਧੀਏ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੂਨੀ ਬਵਾਸੀਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਗਕੇਸਰ ਦੇ ਫ਼ੁਲ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ

Green beans reduce problems

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਓ ਗਰੀਨ ਬੀਂਸ

Green beans reduce problems : ਗਰੀਨ ਬੀਂਸ ਯਾਨੀ ਗੁਆਰ ਦੀ ਫਲੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਹਰੀ ਭਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੁਲ਼ਨਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ

Regular menstrual periods

ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੇਗਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ

Hing water reduce problems

ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਡੇ ਰੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ

Hing water reduce problems : ਹਿੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਈ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਿੰਗ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਵਾਲੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਹਿੰਗ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਚੱਲੋ

Butterfly asana benefits

ਇਨ੍ਹਾਂ 8 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਣ, ਜਾਣੋ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

Butterfly asana benefits : ਤੇਜ਼ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖ ਪਾਉਣਾ ਬੇਹੱਦ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਤਲੀ ਆਸਣ (Butterfly Asana) ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ,  ਜੋ ਕਿ

Green beans benefits

ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜਾਣੋ ਫ਼ਾਇਦੇ

Green beans benefits : ਹਰੀ ਬੀਨਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਬੀ6 ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ

60 % women swim during periods

ਭਾਰਤ ‘ਚ 60 % ਔਰਤਾਂ Periods ‘ਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਤੈਰਾਕੀ

60 % women swim during periods:ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ:ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਪਿੱਛੋਂ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ‘ਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਦਰਦ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ

Health problems home remedies

ਹਰ ਛੋਟੇ-ਵੱਡੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

Health problems home remedies : ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਅਜੋਕੇ ਮਾਡਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਲਦੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈਲਦੀ ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ, ਹਰ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ

Ginger benefits

ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਦਰਕ…

Ginger benefits : ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਕੁੱਝ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਖ਼ਾਸੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਿਆ ਖਾਉਗੇ ਜਾਂ ਫਿਰ

Milk eat jaggery benefits

ਜਾਣੋ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਗੁੜ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ-ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ…

Milk eat jaggery benefits : ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਈ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਜੇ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ

Endometriosis affects women

ਮਾਹਵਾਰੀ ‘ਚ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਡਾ ਇਹ ਰੋਗ !

Endometriosis affects women : ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋੜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, 10 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ (12 ਤੋਂ 40 ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੀ) Endometriosis ਨਾਮ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ

Periods pain relief exercises

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ…

Periods pain relief exercises : ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਤਲਬ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਸੁਸਤ, ਥੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੱਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਖੂਨ

Periods pain cause

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਰੋਜ਼…

Periods pain cause : ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਰੁਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਉਹ ਦਿਨ ਦਰਦ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਦਿਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।  ਨਾ ਕੁੱਝ ਕੰਮ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ਼ਨਾ ਹੋ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਸਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ

Periods time keep these things in your special attention

ਮਾਹਾਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਕਲੀਫ਼

ਮਾਹਾਵਾਰੀ ਇਕ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹਰੇਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਹੱਦ ਤਕਲੀਫ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਗੱਲਾਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ