Tag: , , ,

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਤਾਂ ਇੰਝ ਕਰੋ ਦੂਰ

Calcium Deficiency: ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਬੀਜੀ ਲਾਈਫ ‘ਚ ਸਹੀ ਖਾਣ- ਪੀਣ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ

Bone density test women

ਕੀ ਹੈ Bone Density ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ

Bone density test women : ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ — ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੰਝ ਹੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਹਨ। ਦਿਨ-ਭਰ ਕੰਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਬਿਜ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹੋ, ਜਿਸ

Bones strong old age

ਹੁਣ ਬੁਢਾਪੇ ‘ਚ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਕੀਤਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ…

Bones strong old age : ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ਸਮਝ ਜਾਓ ਕਿ ਮਾਮਲਾ ਕਾਫੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੁਵੇਗਾ ਕਿ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਛੇਤੀ ਉੱਠੋ

Climbing stairs health benefits

ਦਿਨ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ-ਉਤਰਨਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੱਲ

Climbing stairs health benefits:ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਫਟ ਦਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪੌੜੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਿਰਫ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਮੈਨੋਪਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਿਤ

Osteoporosis risk men

ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ, ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ‘ਚ Osteoporosis ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ…

Osteoporosis risk men : ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ Osteoporosis ਹੈ, ਜੋ ਚੋਰੀ-ਛੁਪੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਆਪਣਾ ਘਰ ਬਣਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਉਦੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Osteoporosis ਲਗਭਗ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਆਮ ਰੋਗ ਹੈ,

Old age bone issues : Known reasons behind weak bones

ਜਾਣੋ, ਕਿਉਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਹੱਡੀਆਂ  

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ Osteoporosis ਹੈ, ਜੋ ਚੋਰੀ-ਛੁਪੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਆਪਣਾ ਘਰ ਬਣਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਉਦੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Osteoporosis  ਲਗਭਗ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਆਮ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਕਾਫੀ ਕਮਜ਼ੋਰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ