Tag: , , , , , ,

ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

Nut Eating Benefits: ਅਖਰੋਟ ਖਾਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੰਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਖ਼ਰੋਟ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਰਨ ਫਾਸਫੋਰਸ ,ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ

Dengue fever low platelets superfoods

ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਖਾਣੇ…

Dengue fever low platelets superfoods : ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਦਾ Aedes Aegypti mosquito ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਯਾਨੀ ਸੈੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ

Long life healthy tips

ਲੰਬੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 10 ਆਦਤਾਂ

Long life healthy tips : ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਲੰਬਾ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗ਼ਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ

ਇਹ 7 Nuts ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਨ ਇਹ ਫਾਇਦੇ….

ਨਟਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਏਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕੁੱਝ ਨਟਸ ਜਿਵੇਂ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਕੁੱਝ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੂਤਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇੰਜ ਹੀ 7 ਨਟਸ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ….. ਬਦਾਮ :

ਮਿਲਕ-ਚਾਕਲੇਟ-ਬਨਾਨਾ ਪੁਡਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ