Tag: , , , , , ,

ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

Nut Eating Benefits: ਅਖਰੋਟ ਖਾਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੰਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਖ਼ਰੋਟ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਰਨ ਫਾਸਫੋਰਸ ,ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ

Mango powder benefit

ਖਾਣੇ ‘ਚ ਕਰੋ ਅੰਬਚੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਨਿਜ਼ਾਤ

Mango powder benefit : ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਚਟਨੀ ‘ਚ ਖੱਟਾਪਣ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਅੰਬਚੂਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਂਝ ਤਾਂ ਇਹ ਬਜਾਰ ‘ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Mango powder benefit ਅੰਬਚੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖਾਣੇ  ਦਾ

Raw eggs

ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ…

Raw eggs : ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਆਂਡਾ ਆਪਣਾ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਓਮੇਗਾ-3, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ, ਜੋ ਪਕਾਏ ਗਏ ਆਂਡੇ ‘ਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Raw eggs ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ

Black Cardamom herb

ਕਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਰੇ ਦੂਰ

Black Cardamom herb : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ

Women family planning should take these Nutrients

ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਕਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

Dr.Pallavi-Jassal

#Diet ਜੋ #Hairfall ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਰੇ ਮਦੱਦ !

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ