Tag: , , , ,

Social media fatigue

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕੇ

Social media fatigue : ਆਧੁਨਿਕ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ। ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਸਮਝੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਤਣਾਅ,

Butterfly asana benefits

ਇਨ੍ਹਾਂ 8 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਣ, ਜਾਣੋ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

Butterfly asana benefits : ਤੇਜ਼ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖ ਪਾਉਣਾ ਬੇਹੱਦ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਤਲੀ ਆਸਣ (Butterfly Asana) ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ,  ਜੋ ਕਿ

Depression genes factor found

ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ, ਹੁਣ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਰੋਗ-ਖੋਜ…

Depression genes factor found : ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ 44 ਜੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ। ਇਹੀ ਜੀਨਜ਼ ਅਵਸਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਰਿਸਰਚ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ। ‘ਨੇਚਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ’ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜੀਨ ਅਤੇ

Pregnancy grief effect baby health

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਦੁਖੀ, ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਸਰ…

Pregnancy grief effect baby health : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਨਾਜਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਚੋਟ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ

Stress relief tips

ਕਿੰਝ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ?

Stress relief tips : ਅੱਜ ਦਾ ਸਮਾਜ ਬੜੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨੀਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਕਨੀਕੀ ਉੱਨਤੀ ਸਦਕਾ ਇਨਸਾਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਉਮੀਦ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰ ਕੇ

ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਲਈ ਕਰਨ-ਰਿਤਿਕ ਨੇ ਚਲਾਇਆ ਕੈਂਪੇਨ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਦਿੱਗਜ਼ ਨਿਰਮਾਤਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਕਰਨ ਜੌਹਰ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ `ਵਿਸ਼ਵ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ` ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ `ਤੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰੇ। ਰਿਤਿਕ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਲਿੰਕ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਾਣ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਿਤਿਕ ਨੇ ਵੀਡੀਓ

Harmful Effects of Junk Food

Junk Food ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਹੈ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਰਾਹ  

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾ ਹੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ,  ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਰ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਹਾਲਿਆ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਦਸਿਆ

ਹੁਣ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ…

ਹਰ ਕਿਸੀ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਭੁੱੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਭੁੱਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ।ਕਈ ਯਾਦਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂਕਿ ਕਈ ਲੋਕ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਡਰੱਗ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ