Tag: , , , , ,

Eat fruits health benefits

ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਤੰਬਰ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ…

Eat fruits health benefits : ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੱਲ ਅਗਸਤ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ

Mango leaves reduce diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੁਕਿਆ ਹੈ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ‘ਚ

Mango leaves reduce diseases : ਅੰਬ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੜੇ ਹੀ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅੰਬ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਔਸ਼ਧੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ

Mango eat relief constipation

ਰੋਜ਼ ਖਾਓ ਬਸ ਇੱਕ ਅੰਬ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਮੁਕਤੀ

Mango eat relief constipation : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਅੰਬ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਹੱਦ ਮਿੱਠਾ ਇਹ ਫਲ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰ ਕੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਝ ਰਹੇ

Mango eating cure cancer

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਬ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇ

Mango eating cure cancer : ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਲਵਣ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਅੰਬ ਕਵਰੇਟਿਨ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਗਲੀਨ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗੇਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ

Eat fruit right time

ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਓ ਫ਼ਲ, ਤਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

Eat fruit right time : ਫ਼ਲ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸੂਪਰਫੂਡ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।  ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਲ

Fruits vegetables peels benefits

ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਖਾਓ ਇਹ ਫ਼ਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹੋਣਗੇ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Fruits vegetables peels benefits : ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਸਵਸਥ ਅਤੇ ਰੋਗ ਆਜ਼ਾਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਡਾਈਟ ਫੌਲੋ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ।

Diabetes patients avoid foods

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਤਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਖਾਣੇ

Diabetes patients avoid foods : ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹੀ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 7 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਣ  – ਪੀਣ ਦੇ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

Eat mango avoid things

ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ

Eat mango avoid things : ਅੰਬ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਂਡੈਂਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ

Mango is what makes it a healthy fruit for know this tips

ਅੰਬ ‘ਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਕੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ…

Pregnancy during eat mango

ਜਾਣੋ, ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ‘ਚ ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ?

Pregnancy during eat mango : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ -ਪੀਣ ਉੱਤੇ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਮਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਫੂਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ

Mango cure health problems

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅੰਬ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Mango cure health problems : ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅੰਬ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ

Aam papad benefits

ਆਮ ਪਾਪੜ ਦੇ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਇਦੇ ਜਾਣ, ਖਾਣ ਨੂੰ ਲਲਚਾਏਗਾ ਮਨ…

Aam papad benefits : ਥੋੜ੍ਹੀ-ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਕੀ ਲੱਗੀ, ਅੰਬ ਨੇ ਸਵਾਦ ਹੀ ਬਦਲ ਲਿਆ। ਕਦੇ ਖੱਟਾ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਮਿੱਠਾ। ਵੇਖੋ,  ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਵੇ। ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀ ਲਲਚਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਪਾਪੜ ਚੀਜ਼ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪਾਪੜ ਵੀ ‘ਸ਼ਾਨ’ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਮ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ