Tag: , ,

Weight loss smart tips

ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਆਸਾਨ ਟਿਪ‍ਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਰੋ ਛੂ-ਮੰਤਰ…

Weight loss smart tips : ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਸਵੇਰੇ ਜਿੰਮ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਹਿਮਤ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤੁਸੀਂ। ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਨਿੰਗ ਉੱਤੇ ਵੀ ਅਕਸਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜਾਰਦੇ ਹੋ ਬੈਠਕੇ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਚੁਕੰਨੇ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲੇ-ਡੁਲੇ ਇੱਕ ਹੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ 1 ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?  ਜੇਕਰ ਹਾਂ,  ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ,  ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ