Tag: , , , , , , ,

Pregnancy dates advantages

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ‘ਚ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖਜੂਰ, ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

Pregnancy dates advantages : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਉੱਤੇ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੀਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਠੀਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਗਰਭਵਤੀ

6 bananas increases heart disease

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ : ਰਿਸਰਚ

6 bananas increases heart disease : ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹੀ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਕੇਲਾ ਵਧੀਆ ਫਰੂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ 6 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਲੇ

Pomegranate eat avoid diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਭੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ…

Pomegranate eat avoid diseases : ਅਨਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫ਼ਲ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਜ

Banana eat morning benefits

ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਰੋਗ

Banana eat morning benefits : ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਅਨੇਕ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ

Pear eat health benefits

ਨਾਸ਼ਪਤੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

Pear eat health benefits : ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਸਭ ਕੁੱਝ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ, ਨਹੀ ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਲੱਗਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸਟਿਕ ਅਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ

Mango is what makes it a healthy fruit for know this tips

ਅੰਬ ‘ਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਕੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ…

This quality of watermelon makes it special include for diet

ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਇਹ ਗੁਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ…

Muskmelon skin care

ਗਰਮੀ ‘ਚ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ‘ਫਰੈੱਸ਼’ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੰਝ ਕਰੋ ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ…

Muskmelon skin care : ਖਰਬੂਜਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਖ਼ੂਬ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਤਵਚਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6 ਪ੍ਰਚੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ

Avocado health skin benefits

ਕਿੰਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਿਹਤ ਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ…

Avocado health skin benefits : ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਸ

Papaya control health problems

ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫ਼ਾਇਦੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ…

Papaya control health problems : ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਪਪੀਤਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਰਗੇ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

Melon benefits

ਖਰਬੂਜੇ ‘ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਗੁਣ, ਕਰੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ…

Melon benefits : ਖਰਬੂਜਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਰਸੀਲਾ ਫਲ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਖਰਬੂਜੇ  ਦੇ ਉਹ ਗੁਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼

Sapodilla fruit health benefits

ਰੋਜ਼ ਖਾਓਗੇ ਇੱਕ ਚੀਕੂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਨਿਜਾਤ…

Sapodilla fruit health benefits : ਚੀਕੂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ

Banana skin care tips

ਘਰ ਬੈਠੇ ਇੰਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੇਲੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਹੋਣਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ…

Banana skin care tips : ਅਸੀਂ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੇਲੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਬੰਧਿਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੇਲਾ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ