Tag: , , , , ,

ਠੰਡ ‘ਚ ਪਿੰਨੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹੜੇ ਭੁਲੇਖੇ ‘ਚ !

Know these important things about is the reducing weight

ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ…

Know about for these tips is the problem for Inflammation diet

Inflammation ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਲਿਆਓ ਇਹ ਬਦਲਾਅ…

Heart blockage eat foods

ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਖਾਓ ਇਹ ਖਾਣੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਗੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ

Heart blockage eat foods : ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਲਈ ਡਾਈਟ — ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰੋਗ ਹੈ। ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ

If you're afraid eat these snacks, there are few things you can do about it

ਡਰਦੇ ਹੋ ਇਹ Snacks ਖਾਣ ਤੋਂ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ

Gluten free diet weight loss

15 ਦਿਨ ਲਓ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ, ਘਟੇਗਾ 3 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ

Gluten free diet weight loss : ਗਲੂਟਨ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਣਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟੇਨ ਜੌਂ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Women gym diet

ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਇਹ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮਿਲੇਗਾ ਦੁੱਗਣਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

Women gym diet : ਔਰਤਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖ਼ੂਬ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਔਰਤਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ ਜਾਣ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ

Iron eat diet

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਖਾਣੇ, 2 ਦਿਨ ‘ਚ ਦਿਸੇਗਾ ਅਸਰ 

Iron eat diet : ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ — ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਕਾਵਾਂ ਉਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ

Depression reduce include diet

ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਮਿਲੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

Depression reduce include diet : ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ

Quinoa eat health benefits

ਕੀ ਹੈ ਕਿਨੋਆ, ਅਖੀਰ ਕਿਉਂ ਲੋਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ

Quinoa eat health benefits : ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਹੈਲਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਨੋਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।  ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਹੀ ਹੈ। ਅਨਹੈਲਦੀ ਲਾਈਫ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਨੋਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ

Child brain sharp foods

ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇਜ਼, ਤਾਂ ਨਿੱਤ ਖੁਆਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ

Child brain sharp foods : ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਚਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਮਿਲ ਸਕਣ। ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਰਹੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਦਾ

Arteries healthy diet

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ

Arteries healthy diet : ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲੋਂ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀ ਹੀ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੀ

Weak immune improve tips

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ

Weak immune improve tips : ਰੋਗ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਤਦ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡਾ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇ। ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਦਾ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

Hair fall diet tips

ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਜਿਹੇ ਉਪਾਅ

Hair fall diet tips : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹੋਏ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਉਪਾਅ ਦੇ ਖਹਿੜੇ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਣ। ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਉੱਤੇ

Heart attack recovery balanced diet

ਜਾਣੋ, ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਕੀ ਖਾਓ ਤੇ ਕੀ ਨਾ ਖਾਓ

Heart attack recovery balanced diet : ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ

Body symptoms change cancer

ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋਣ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤਾਂ ਸਮਝ ਲਓ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕੈਂਸਰ

Body symptoms change cancer : ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾ ਬਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਇਸ ਰੋਗ ਦਾ ਠੀਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਤਾ ਨਾ ਚੱਲਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੋਗ ਦਾ ਪਹਿਲੀ ਹੀ ਸਟੇਜ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਚੱਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ

Carbohydrate diet health benefits

ਜਾਣੋ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ

Carbohydrate diet health benefits : ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਯੁਕਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣਾ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Carbohydrate

High BP control vegetables

ਹਾਈ ਬੀ.ਪੀ. ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਸਬਜ਼ੀਆਂ

High BP control vegetables : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 140 / 90  ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ

Women eat healthy foods

ਜੇਕਰ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਖਾਣ ਕੋਈ ਵੀ 1 ਚੀਜ਼, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ

Women eat healthy foods : ਕੰਮਕਾਜੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤਾਂ, ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਗਨੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।  Multi Tasker ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਉੱਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੇਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

Medicines side effects avoid diet

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ  

Medicines side effects avoid diet : ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁੱਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਗ਼ਲਤ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ