Tag: , , , , ,

Roasted toast increase cancer

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੰਨ੍ਹੇ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਸਾਵਧਾਨ, ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

Roasted toast increase cancer : ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੇਹੱਦ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਫਟਾਫਟ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਟੋਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ

Breakfast oatmeal prevent diabetes

ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਲ਼ੀਆ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ : ਰਿਸਰਚ

Breakfast oatmeal prevent diabetes : ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਲ਼ੀਆ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰਾਈ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਬਰੈੱਡ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 34 ਫ਼ੀਸਦੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਵੀਡਨ ਸਥਿਤ Chalmers University of Technology ਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। Breakfast oatmeal

Eating dessert breakfast

ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੁੱਝ ਮਿੱਠਾ…

Eating dessert breakfast : ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਝ ਨਾ ਕੁੱਝ ਮਿੱਠਾ ਫੂਡ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਟਲਾਂ ਦੇ ਮੇਨਿਊ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੀਟ ਜਾਂ ਡੈਜ਼ਰਟ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ

Breakfast mistakes avoid

ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ 4 ਗ਼ਲਤੀਆਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ

Breakfast mistakes avoid : ਸਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਰਾਜੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਮੰਗਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।  ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗੇਰਾ ਮੰਤਰ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੀ ਸਾਡੇ

Best healthy breakfast ideas from fitness experts and trainers

ਜਾਣੋ Healthy Breakfast ‘ਚ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

Wake up early morning tips

ਜਾਣੋ, ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਰਦਾਰ ਤੇ ਆਸਾਨ 3 ਤਰੀਕੇ

Wake up early morning tips : ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਜਲਦੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਇਨਸਾਨ ਜਲਦੀ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ

Ayurvedic tips healthy life

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਦੂਰ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਇਹ 8 ਨਿਯਮ

Ayurvedic tips healthy life : ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ। ਬਿਜ਼ੀ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ। ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ