Tag: , , , , ,

ਠੰਡ ‘ਚ ਪਿੰਨੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹੜੇ ਭੁਲੇਖੇ ‘ਚ !

ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਭੁੱਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ

Weight Reduce: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਲਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਠੀਕ ਭਾਰ। ਲੜਕੀਆਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਲਿਮ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ‘ਚ ਲੱਗੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਦੇ

Health benefits mango leaves

ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ…?

Health benefits mango leaves: ਅੰਬ ਜੋ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ

Health benefits coriander powder

ਜਾਣੋ ਧਨੀਏ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

Health benefits coriander powder: ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਧਨੀਏ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ‘ਚ 8 ਫੀਸਦੀ ਫਾਈਬਰ, 2.9 ਫੀਸਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ‘ਚ ਮਸਾਲੇ

Health benefits black seed

ਕਲੌਂਜੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਵੇਗੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

Health benefits black seed: ਕਲੌਂਜੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਮਰਜ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲੌਂਜੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ 100 ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ

Health benefits olive oil

“ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ” ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

Health benefits olive oil: ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਸਾਨ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਉਪਾਅ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ ‘ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ’

Cow Milk health benefits: ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਨ। ਕਈ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੇਵਕਤੀ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬੁਢਾਪਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਂਟੀ – ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-

Health benefits fennel seeds

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ

Health benefits fennel seeds: ਤੁਸੀ ਅਕਸਰ ਹੋਟਲਸ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟੇਬਲ ਤੇ ਬਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵੀ ਰੱਖ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਫ਼ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਆਖਿਰ ਸੌਫ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਫਾਇਦਾ

Health benefits Sesame

ਤਿਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ “ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ” ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

Health benefits Sesame: ਤਿਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਕੇ ਲੱਡੂ ਬਣਾਏ

Health benefits Cumin

ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਦਾਨ ਹੈ ਜੀਰਾ

Health benefits Cumin: ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜੀਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਜੀਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀ ਜੀਰੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ

Banana health benefits

ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੇਲਾ…?

Banana health benefits: ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦੀ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੈਗੂਲਰ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਣ ਦਾ ਕੰਮ

Health benefits mulethi

ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਮੁਲੱਠੀ

Health benefits mulethi: ਮੁਲੱਠੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁਣਕਾਰੀ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਲਕਿ ਅਲਸਰ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੀ ਅਸਲੀ ਮੁਲੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਪੀਲੀ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਵਿੱਚ

Health Benefits Cow Ghee

“ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਓ” ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲੈਣ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

Health Benefits Cow Ghee: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਰੱਖੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਹੱਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੰਝ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਓ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Health Benefits Garlic

ਜਾਣੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ ਲਸਣ…

Health Benefits Garlic: ਲਸਣ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ‘ਚ ਐਲੀਸੀਨ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਪਾਊਂਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ। ਜਿਸ ‘ਚ ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ , ਐਂਟੀ ਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀ ਫੰਗਲ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਆਂ

Health benefits Cumin

ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੀਰਾ…?

Health benefits Cumin: ਜੀਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਜੀਰਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ

Reduce weight using detox drinks

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਜ਼ਨ

Reduce weight using detox drinks: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕਸਰਤ, ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ

Health benefits rose petals

ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ

Health benefits rose petals: ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ

Health benefits Gourd Juice

ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ “ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ”

Health benefits Gourd Juice: ਬਦਲਦੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੇ ਰਹਿਣ -ਸਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਅਤੇ ਤਲਿਆ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਗਲਤ ਖਾਣ –

Health benefits armenian cucumber

ਕੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕੱਕੜੀ…?

Health benefits armenian cucumber: ਕੱਕੜੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ,ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ

Health benefits Basil

ਦੁੱਧ ‘ਚ ਤੁਲਸੀ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

Health benefits Basil: ਇਹ ਗੱਲ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਜੇਕਰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ