Tag: , , , , , , ,

ਕਰੇਲੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ

bitter melon benefits weight loss: ਕਰੇਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਰੋਗ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾਕੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ  ਇਲਾਵਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਚਾਹ

Hot Tea Dangerous Health: ਵਿਸ਼ਵ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ‘ਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਤੇ ਦੂਜਾ ਚਾਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਖਦਾਇਕ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਰੂਪਾਂ ‘ਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ “ਭੁੰਨਿਆ ਲਸਣ” ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਫਾਇਦੇ

Roasted Garlic benefits: ਇਹ ਤਾਂ ਅਸੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲਸਣ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

Exercising one week benefits

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

Exercising one week benefits : ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਪਸੀਨਾ ਬਹਾਉਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਸ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Pregnancy green tea

ਜਾਣੋ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਸਹੀ…

Pregnancy green tea : ਗਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਨਾਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਖਿਆਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜਾਨਾ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਗ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਰੋਜਾਨਾ

Green coffee bean do benefits outweigh risks of this Weight Loss

Green coffee ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਹੈ ਮਦਦਗਾਰ..

Turmeric healthy skin

ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ ਚਮੜੀ ਸਬੰਧੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ…

Turmeric healthy skin : ਆਯੁਰਵੇਦ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕ ਮੰਨਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਲਦੀ ਚਮੜੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਗੱਠਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਂ ਗੱਲ ਸੀ ਹਲਦੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ,

Wake up early morning

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਤਾਂ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਇੰਝ ਰਵੋਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ‘ਚ…

Wake up early morning : ‘Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise.’। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੀ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਸੌ ਕੇ ਤੜਕੇ ਉੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਦੌਲਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅਕਲਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।  Wake up early morning ਸਵੇਰੇ

Tandospirone cure medicine alcohol

ਖ਼ੋਜੀਆਂ ਨੇ ਲੱਭਿਆ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤੋੜ !

Tandospirone cure medicine alcohol : ਦੁਨੀਆ ਚ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਹੀ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ “ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ” ਦੀ ਆਮ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕੁੱਝ ਹੱਦ ਤਕ ਸੱਚੇ ਹਨ। Tandospirone cure medicine alcohol ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ- ਕੁਦਰਤੀ

Raw onion reduce health disease

ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਰੇਗਾ ਖ਼ਾਤਮਾ

Raw onion reduce health disease : ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀ ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਤੜਕਾ ਨਾ ਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਕਈ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ

Benefits of sugarcane juice for skin, hair and weight loss

ਇਹ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ…

Benefits of green tea that you should definitely know...

ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ…

Sun bath health benefits

ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸੂਰਜ ਇਸ਼ਨਾਨ…

Sun bath health benefits : ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ‘ਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਇਕ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਿਰਨ ‘ਚ ਧੁੱਪ ਸੇਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ

Reasons why you must Jaggery eat (Gur) in winters

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੀ ਗੁੜ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਪਸੰਦ, ਜਾਣੋ ਪੱਲਵੀ ਜੱਸਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

Constipation reduce food

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖਾਣੀ…

Constipation reduce food : ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ `ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਹੋਣ `ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਹੀ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼

Amazing ways eating oranges can make you healthy

ਸੰਤਰੇ `ਚ ਹਨ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਰਾਜ…

Yoga empty stomach

ਜਾਣੋ, ਕਿਉਂ ਯੋਗਾ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਹੀ ਕਰੋ ਯੋਗ…

Yoga empty stomach : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਣ ਕਰ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ‘ਕੀ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਯੋਗਾ ਕਿਸੇ ਧਾਰਮਿਕ ਲਾਗ-ਲਪੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ

Bathua health benefits

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਤੋੜ…

Bathua health benefits : ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਬਾਥੂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਗ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਭਾਅ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖਣਿਜ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ ਅਤੇ ਡੀ

Benefits and uses of Wheatgrass juice for skin, hair and health

ਜਾਣੋ, Wheatgrass juice ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੱਲਵੀ ਜੱਸਲ ਨਾਲ…

Winter eat foods

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ…

Winter eat foods : ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧਮਣੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਘੜ ਜਾਣਾ, ਮੌਸਮੀ ਅਫਸਾਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਡੀ’ ਦੀ ਕਮੀ, ਖਾਣੇ ‘ਚ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣਾ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ