Tag: , , , , , , ,

ਜਿੱਮ ‘ਚ ਬੇਬੀ ਬੰਪ ਫਲਾਂਟ ਕਰਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਈ ਐਮੀ ਜੈਕਸਨ

Amy GYM Baby Bump Flaunt : ਐਮੀ ਜੈਕਸਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਨੂੰ ਜੱਮਕੇ ਇੰਨਜੁਆਏ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਬੇਬੀ ਬੰਪ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਐਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਸਵੀਰ

Gym ‘ਚ ਮਲਾਇਕਾ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ‘ਚ ਦੇਖ ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਦਾ ਹੋਇਆ ਬੁਰਾ ਹਾਲ

Malaika Serious GYM Varun : ਬਾਲੀਵੁਡ ਸਟਾਰ ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਫਿਲਮ ਸਟ੍ਰੀਟ ਡਾਂਸਰ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹਨ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫਿੱਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਗ ਹੋਏ ਹਨ। ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਕੇ ਜੱਮਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਥੇ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੜੀ ਟੱਕਰ ਦਿੰਦੀ ਵਿੱਖ

Beginning day sick

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ ਇੰਝ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਬਿਮਾਰ…

Beginning day sick : ਦਿਨ ਭਰ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Running health benefits

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ?

Running health benefits : ਦੌੜਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹੀ ਲੋਕ ਦੌੜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਦੌੜ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋਵੇ। ਇਕਦਮ ਦੌੜਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਦੌੜਨ ਦੇ ਲਾਭ। ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ

Gym

ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਭ ਖਾਓ,ਸਰੀਰ ‘ਚ ਆਵੇਗੀ ਦੁੱਗਣੀ ਊਰਜਾ

Gym  ਅੱਜ-ਕਲ੍ਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਥੇ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। Gym ਮਸਲਸ 3

How much water you should drink before, during and after Workout

ਕੀ workout ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ, ਜਾਣੋ ਪੱਲਵੀ ਜੱਸਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

Shah Rukh Khan

Video Viral… ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਾਵਤ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਦਾ ਵੀਡੀਓ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਕਿੰਗ ਖਾਨ ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਆਪਣੀ ਸਾਲਿਡ ਬਾਡੀ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਫੈਨ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਦਾ ਰਫ ਐਂਡ ਟੱਫ ਲੁੱਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪਸੰਦ ਵੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਅੱਜ ਤੱਕ ਕਦੇ ਜਿੰਮ ਨਹੀ ਗਏ ਇਹ ਗੱਲ ਅਸੀ ਆਪ ਨਹੀ ਸਗੋਂ ਖੁਦ ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਨੇ ਕਹੀ ਹੈ। ਕਿੰਗ ਖਾਨ

checkout these points before going to gym

ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ !

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੌਲੇ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਦਾ ਕਰੇਜ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਉਹ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਭੂਤ ਇਸ ਕਦਰ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਸ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਫੇਕਟ ਬਾਡੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਬੈਠਦੇ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ

BMC ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਅਦਾਕਾਰ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ ‘ਤੇ ਬਣਿਆ Gym

ਬੀਐਮਸੀ ਨੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ ‘ਤੇ ਬਣੇ ਨਜਾਇਜ਼ ਜਿਮ ਨੂੰ ਗਿਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇੰਨਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਢਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਕੰਮ ਦਾ ਖਰਚ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਵੀ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਪੂਰੇ ਨਜਾਇਜ਼ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਦੇ ਲਈ ਬੀਐਮਸੀ ਦਾ ਸਟਾਫ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਉੇਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ