Tag: , , , , ,

Insomnia treat natural remedies

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ, ਇਹ 4 ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ

Insomnia treat natural remedies : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਨੀਂਦਰਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਅਵਸਾਦ,  ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪਾਨ, ਗ਼ਲਤ ਦਿਨ ਚਰਿਆ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਇਤਆਦਿ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ

Sleep black salt honey

ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰੋ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ

Sleep black salt honey : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ

Migraine increases things

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਧਿਆਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ

Migraine increases things : ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਸਰੀਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਵੀ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਇਲੇਂਟ ਕਿੱਲਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤੋਂ ਅਟੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Lethargy reduce home remedies

ਸੁਸਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਪਣਾਉਣ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਨੁਕਸਾਨ

Lethargy reduce home remedies : ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਸਤੀ ਅਜਿਹਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੋਨੋਂ ਉੱਤੇ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।  ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕੋ

Good sleep eat foods

ਜੇਕਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ ਇਹ ਖਾਣੇ

Good sleep eat foods : ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਬਸ ਇੱਕ ਹੀ ਚਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਨੀਂਦ ਆਵੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁੱਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਨਾ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾ

Memory boost natural way

‘ਐਕਟਿੰਗ’ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਕਰਨਗੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਤੇਜ਼ !

Memory boost natural way : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੀ ਚਾਬੀ ਕਿਤੇ ਛੱਡ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਗ਼ੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ

ਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ‘ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਬੂਟੇ

Good sleep Plants :ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ ।ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ । ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ । ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ,ਊਰਜਾ ,ਮੂਡ

ਜਾਣੋ ਪੌਦੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ ?

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ