Tag: , , , ,

Cracked heels get rid tips

ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ

Cracked heels get rid tips : ਮੀਂਹ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਅਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ

Rainy season foot care

ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਣੋ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

Rainy season foot care : ਮੀਂਹ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ, ਅਲਰਜੀ, ਲਾਲਿਮਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Corn health benefits

ਜਾਣੋ, ਗਰਮੀਆਂ `ਚ ਛੱਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ…      

Corn health benefits : ਮੱਕੀ ਦੀ ਕੱਚੀ ਛੱਲੀ ਖਾਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵੱਖਰਾ ਹੀ ਮਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਛੱਲੀ ਤ੍ਰਿਪਤੀਦਾਇਕ, ਵਾਤਕਾਰਕ, ਕਫ, ਪਿੱਤ ਨਾਸ਼ਕ, ਮਧੁਰ ਅਤੇ ਰੁਚੀਦਾਇਕ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਛੱਲੀ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Corn health benefits ਛੱਲੀ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ

Foot pain relief tips

ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ, ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ…

Foot pain relief tips : ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਪੈਰ ਮੋੜ ਕੇ ਬੈਠਣ, ਸੌਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ

Numbness foot home remedies

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਬੈਠੇ-ਬੈਠੇ ਸੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪੈਰ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਕਰਨਗੇ ਮਦਦ…

Numbness foot home remedies : ਇੱਕ ਹੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪੈਰ ਸੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ-ਦਮ ਸੁੰਨ ਪੈ ਜਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਕੁੱਝ

Foot massage

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ 5 ਮਿੰਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ 7 ਬਿਮਾਰੀਆਂ…

Foot massage : ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਠਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ

Unexpected health benefits of receiving a foot massage before bed

ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਹੋਣਗੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫਾਇਦੇ

ਭੱਜ ਦੋੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿਆਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦੇ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਵੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ