Tag: , , , ,

Push ups benefits

ਇੰਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋਗੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਤਾਂ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ 5 ਫ਼ਾਇਦੇ

Push ups benefits : ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਝ ਹੀ ਕੁੱਝ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ। Push

ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਮੋਦੀ ਦੀ ਫਿਟਨਸ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕਿਹਾ ‘ਰਾਕਸਟਾਰ’

anupam kher modi fitness: ਰਾਜਵਰਧਨ ਸਿੰਘ ਰਾਠੌੜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਟੱਵਿਟਰ ਅਕਾਊਂਟ ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪਾਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਸਟਾਰ ਸਾਇਨਾ ਨੇਹਵਾਲ,ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਰਿਤਿਕ ਰੋੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੂੰ ਚੈਲੇਂਜ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਕੇਂਦਰੀ ਖੇਲ ਮੰਤਰੀ ਰਾਜਵਰਧਨ ਸਿੰਘ ਰਾਠੌੜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਟਵਿੱਟਰ ਅਕਾਊਂਟ ਤੋਂ ਇਸ ਵੀਡਿਓ

Sonakshi fitness

‘ਦਬੰਗ ਗਰਲ’ ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਫਿੱਟਨੈਸ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ

Sonakshi fitness: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੀ ਸਿਤਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਤਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੈਨਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਸ ਬਾਰੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਤਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਅਕਸਰ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ ‘ਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਨਜ਼ ਇਹਨਾਂ

India fitness challenge stars

ਕੇਂਦਰੀ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਲਗਾ ਇੰਨ੍ਹਾ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਇੰਡੀਆ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ

India fitness challenge stars: ਬਾਲੀਵੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਤਾਰਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੇਂਦਰੀ ਖੇਲ ਮੰਤਰੀ ਅਤੇ ਉਲੰਪਿਕ ਵਿਜੇਤਾ ਰਾਜਵਰਧਨ ਸਿੰਘ ਰਾਠੌੜ ਨੇ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਚਲਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਅਹਿਮ ਮੁਹੀਮ ਇੰਡੀਆ ਫਿਟ

Weight loss smart tips

ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਆਸਾਨ ਟਿਪ‍ਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਰੋ ਛੂ-ਮੰਤਰ…

Weight loss smart tips : ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਸਵੇਰੇ ਜਿੰਮ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਹਿਮਤ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤੁਸੀਂ। ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਨਿੰਗ ਉੱਤੇ ਵੀ ਅਕਸਰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ