Tag: , , ,

Exercise Nutrition: The complete guide to Workout Nutrition

Workout ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ Nutrition ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

Amazing facts about your heart that are hard to beat

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ

ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਰੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਯੋਗ ਓਨਾ ਹੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ। ਯੋਗ ਇਕ ਪੁਰਾਤਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਹੋਈ ਸੀ। ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜਕਰਤਾਂ ਨੇ 2768 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ 37 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੌਰ ਦੇ ਸਮਾਂ ਬੱਧ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਇਆ ਕਿ

How to control diabetes with Healthy diet and exercise

Diabetes ‘ਤੇ ਰਹੇਗਾ ਕਾਬੂ, ਜੇ ਅਪਣਾਓਗੇ ਇਹ ਨੁਕਤੇ

ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੱਜਦੋੜ ਵਾਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਭਲੇ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸੁੱਖ -ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਦੇਣ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ,  ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨ੍ਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ

Weight is increasing due to thyroid weight gain such low

ਭਾਰ ਵਧਣ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ !

ਅੱਜ-ਕਲ੍ਹ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ

After heart surgery, you also feel free to exercise, Know suggestion

ਹਾਰਟ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣੋ ਸੰਦੀਪ ਜੱਸਲ ਨੂੰ

Is there a chance your skin can shrink back after a weight loss

ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਿੱਲੇਪਨ ਤੋਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦੂਰ, ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਸਭ

ਮੋਟਾਪਾ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮਾ ਫੈਟ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸਾਵਟ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਰੂਸ-ਪਾਕਿ ਫੌਜ ਅਭਿਆਸ ਤੇ ਭਾਰਤ ਨੇ ਜਤਾਇਆ ਰੋਸ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭਾਰਤ ਨੇ ਗੋਆ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਰ ਸੰਮੇਲਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੂਸ ਦਾ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਫੌਜ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕਿ ਵਿਰੋਧ ਜਤਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਤਵਾਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਫੌਜ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ’ਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਪੰਕਜ ਸਰਨ ਨੇ ਰੂਸੀ ਨਿਊਜ

ਭਾਰਤ ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵੀ ਕਰਨਗੇ ਯੁੱਧ ਅਭਿਆਸ

ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਯੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਈ ਫਿਰ ਤੋ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ । ਇਸ ਵਾਰ  ਦੋਵੇ ਦੇਸ਼ ਯੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਯੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਹੁਣ ਉਤਰਾਖੰਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ।

ਰੂਸ ‘ਆਜ਼ਾਦ ਕਸ਼ਮੀਰ’ ਵਿੱੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਯੁੱੱਧ ਅਭਿਆਸ

ਉੱੱੜੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱੱਚ ਵੱੱਧਦੀ ਖੱੱਟਾਸ ਨੂੰ ਦੇਖਕੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇਸ਼ ਰੂਸ,ਹੁਣ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਯੁੱੱਧ ਅਭਿਆਸ ਪੀ.ਓ.ਕੇ. ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਖਬਰ ਨੂੰ ਨਾਕਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ।ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਰੂਸ ਨੇ ਸਪੱੱਸ਼ਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨਾਲ ਯੁੱੱਧ ਅਭਿਆਸ ਤਾਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਪੀ.ਓ.ਕੇ. ਵਿਚ ਨਹੀਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ