Tag: , , , , , , ,

Pineapple health benefits

ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋਗੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

Pineapple health benefits : ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਇਹ ਫ਼ਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਨਾਨਾਸ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ

ਜਾਣੋ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਖ਼ਤਮ

Raw paneer eat benefits : ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Dry fruits disadvantages

Dry fruits ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਹ 5 ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਹੈਰਾਨ…

Dry fruits disadvantages : ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ

Fennel seeds get rid problems

ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗੀ ਸੌਂਫ਼…

Fennel seeds get rid problems : ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੌਂਫ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਊਥ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰਿਅਲ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,  ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਜਿੰਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚੂਰ ਸੌਫ਼ ਦੇ

Black salt water drink

ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਪੀਓਗੇ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਤਾਂ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Black salt water drink : ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਜਿੱਥੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ

Cucumber eating summer benefits

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਉਗੇ 2 ਖੀਰੇ ਤਾਂ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Cucumber eating summer benefits : ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ

Corn health benefits

ਜਾਣੋ, ਗਰਮੀਆਂ `ਚ ਛੱਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ…      

Corn health benefits : ਮੱਕੀ ਦੀ ਕੱਚੀ ਛੱਲੀ ਖਾਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵੱਖਰਾ ਹੀ ਮਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਛੱਲੀ ਤ੍ਰਿਪਤੀਦਾਇਕ, ਵਾਤਕਾਰਕ, ਕਫ, ਪਿੱਤ ਨਾਸ਼ਕ, ਮਧੁਰ ਅਤੇ ਰੁਚੀਦਾਇਕ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਛੱਲੀ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Corn health benefits ਛੱਲੀ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ

Arbi vegetable benefits

ਅਰਬੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ…      

Arbi vegetable benefits  : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 8-10 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਫਲ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜੀਆਂ

Mango seed health benefits

ਅੰਬ ਦੀ ਗਿਟਕ ਵੀ ਹੈ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Mango seed health benefits : ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਅੰਬ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਗਿਟਕ ਵੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਬ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਗਿਟਕ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।  ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅੰਬ ਦੀ

ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨੁਸਖੇ

ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਨਿਯਮਤ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਤ ਖਾਣ-ਪਾਣ| ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਚ ਵਿਭਿੰਨ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਇਸ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ | ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ| ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ