Tag: , , , , ,

Lady finger water benefits

7 ਦਿਨ ਪੀਓ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ 5 ਬਿਮਾਰੀਆਂ

Lady finger water benefits : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ… Lady finger water benefits ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾ ਦ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਲਕਿ.

Fenugreek water benefits

ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੱਕ, ਹਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਲ ਹੈ ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਪਾਣੀ

Fenugreek water benefits : ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤੜਕਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ

Mushrooms prevent health diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ ਹੈ ਮਸ਼ਰੂਮ

Mushrooms prevent health diseases : ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜਾਨਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਂਤੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਰੱਸਤਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ Pennsylvania State University ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ

Mango leaves reduce diseases

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੁਕਿਆ ਹੈ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ‘ਚ

Mango leaves reduce diseases : ਅੰਬ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੜੇ ਹੀ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅੰਬ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਔਸ਼ਧੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ

WiFi internet risk diseases

WiFi ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ

WiFi internet risk diseases : ਅਜੋਕੇ ਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਟਸ ਉੱਤੇ ਗੁਜ਼ਾਰਨੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਲੋਕ ਇੰਟਰਨੈੱਟ

Neem leaves health benefits

ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਇਹ 3 ਰੋਗ

Neem leaves health benefits : ਨਿੰਮ ਦਾ ਬੂਟਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵੇਖਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਨਿੰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਔਸ਼ਧੀ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਲੋਕ ਨਿੰਮ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦੀ ਅਨੇਕਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।  ਨਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ

What is High Blood Sugar ? Know about how to control for this problem

ਕੀ ਹੈ High Blood Sugar ? ਜਾਣੋ ਇਹ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ

Diabetes control nimboli

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼

Diabetes control nimboli : ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ। Diabetes control nimboli

Bitter gourd reduce acne

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਕਰੇਲਾ, ਇੰਝ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ

Bitter gourd reduce acne : ਕਰੇਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਨ। ਕਰੇਲੇ ਦੀ ਸਬਜੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਰੋਗ ਦਾ ਕਰੇਲਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ

Unexplained weight loss diseases

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਰ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

Unexplained weight loss diseases : ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਵੀ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ, ਖਾਣ- ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਜਾਂ

Terminalia arjuna health benefits

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਰਜੁਨ ਦੀ ਛਿੱਲ, ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇ

Terminalia arjuna health benefits : ਅਰਜੁਨ ਦਾ ਰੁੱਖ ਜਿਸ ਨੂੰ ਟਰਮੀਨਲਿਆ ਅਰਜੁਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀਏ ਬੂਟਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਰਜੁਨ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡਿਓ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਗਭਗ

White rice risk diabetes

ਸਫ਼ੇਦ ਚਾਵਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ

White rice risk diabetes : ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਉਹ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਜਹਮਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਜੀ ਸਬਜ਼ੀ  ਦੇ ਨਾਲ ਪਰ ਚਾਵਲ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵੱਖ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਚਾਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ,

Diabetes level control tips

ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ

Diabetes level control tips : ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘਟਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਅਨ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਅੰਗ ਡੈਮੇਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਾਂਗੇ,

4 types diabetes symptoms

ਚਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਜਾਣੋ ਸਭ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ

4 types diabetes symptoms : ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚੀਨੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਚਨਾਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ

Watermelon seeds reduce problems

ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ

Watermelon seeds reduce problems : ਤਰਬੂਜ ਬੇਹੱਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫ਼ਲ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਇਹ ਸਰੂਪ

Diabetes benefits plants

ਘਰ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਇਹ ਬੂਟੇ

Diabetes benefits plants : ਜਿੱਥੇ ਵਧਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਗ਼ਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੀਆਂ

Cocoa compounds could 'delay or prevent' for Type 2 diabetes

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ Cocoa ਕਿੰਝ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

Foot changes signs bad health

ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖ਼ਰਾਬ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ

Foot changes signs bad health : ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਿਕਰਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਉੱਤੇ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਿਆਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਖ਼ਾਰਿਸ਼, ਰੁੱਖਾਪਣ, ਛਾਲੇ,  ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ ਆਦਿ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ

Green beans reduce problems

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਓ ਗਰੀਨ ਬੀਂਸ

Green beans reduce problems : ਗਰੀਨ ਬੀਂਸ ਯਾਨੀ ਗੁਆਰ ਦੀ ਫਲੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਹਰੀ ਭਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੁਲ਼ਨਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ

Taro cure weight loss diabetes

ਭਾਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ

Taro cure weight loss diabetes : ਅਰਬੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। 100 ਗਰਾਮ ਅਰਬੀ ਵਿੱਚ 42 ਗਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ