Tag: , , ,

Banana peel depression relief

ਇੰਝ ਕਰੋ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਦੂਰ…

Banana peel depression relief : ਫਲ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੇਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹਰ ਮੌਸਮ `ਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਨਰਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ `ਚ ਹੁੰਦੀ

Sleeping less eight hours depression

8 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਰੋਗ…

Sleeping less eight hours depression : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਰੁਝੇਂਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸੀਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ,  ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਕੰਮ ਨਿਪਟਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ

Stress women earning salary depression

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵੀ ਕਮਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

Stress women earning salary depression:ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਨੇ ਜਨਤਾ ਦਾ ਲੱਕ ਤੋੜ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਖਰਚੇ ਇਨੇ ਵਧ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਦੋਂ ਤਨਖਾਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪਰਸ ਖਾਲੀ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ।ਜਿਸ ਲਈ ਪਤੀ ਪਤਨੀ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਆਦਾ ਕਮਾਈ

If you even listen for late in the morning then be careful

ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ

ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕੁੱਝ ਇਸ ਕਦਰ ਜਕੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਪਾਉਂਦਾ ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਈ ਜਾ

Exercise for depression - Stress, anxiety and depression

ਦੌੜ- ਭੱਜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਰਹੋਗੇ Tension Free

ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਸਮਝਣਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਵਲ ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

`ਪਦਮਾਵਤੀ` ਦੀਪਿਕਾ ਨੇ ਕਬੂਲਿਆ,ਹੁਣ ਤੱਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆ ਪਾਈ ਹੈ ਬਾਹਰ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਰਹਿ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ `ਲਿਵ ਇਨ ਲਾਈਫ` ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। 31 ਸਾਲਾ ਇਸ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ

Understand the facts Anxiety disorder and depression

ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜਾਂ

Can Gastric Disorders Contribute to Anxiety and Depression?

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਹੈ ਗਹਿਰਾ ਸਬੰਧ

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਓ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ-ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕੋਈ ਇਨਸਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਜ਼ਰੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸਬੰਧੀ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ

dr sandeep jassal

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ 2017: Depression ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

Depression ਤੋਂ ਇੰਜ ਪਾਓ ਨਿਜਾਤ

ਉਦਾਸੀ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸ ਆਦਮੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤ ਪੱਖ ਤੋਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੇ। ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨੀਆ ਚਾਹੀਦੀਆ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇਗੀ।     ਸੁੱਖ-ਦੁੱਖ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ  ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡਾ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਬਣਿਆ

ਭਾਰਤ ‘ਚ  ਹਰ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 1 ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ

ਕੌਮੀ ਅਪਰਾਧ ਰਿਕਾਰਡ ਬਿਊਰੋ (NCRB) ਵੱਲੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। 7 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਅਰਜੁਨ ਭਾਰਦਵਾਜ ਨਾਂ ਦੇ 24 ਸਾਲਾ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੇ ਇੱਕ ਫਾਈਵ ਸਟਾਰ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ‘ਚੋਂ

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ

ਲੁਧਿਆਣਾ — 4 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤਲਾਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 27 ਸਾਲਾ ਪੇਂਟਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਚੁੰਨੀ ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਹਾ ਲੈ ਕੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲਈ। ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਕੰਮਕਾਜ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਘਰ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਗਮ ਤੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਹੀ

Deepika Padukone, Tiger Shroff

ਦੀਪਿਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਦਾਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ‘depression’ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਮਸਤਾਨੀ ਯਾਨੀ ਕਿ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਾਈਗਰ ਸ਼ਰਾਫ ਨੇ ਇਹ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਨੇ। ਇੱਕ ਮੈਗਜੀਨ ‘ਚ ਦਿੱਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ‘ਚ ਟਾਈਗਰ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕਬੂਲ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ, ‘ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਂ ਜਬਰਦਸਤ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ‘ਚ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਿਆਂ ਹੋਏ ਟਾਈਗਰ ਨੇ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੂਬ ਖਾਓ ਦਹੀ ਪਰ……

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਲਾਈਫ ਬਹੁਤ ਸਟਰੈਸਫੁੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਕੰਪੀਟੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਸਟਰੈਸ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ – ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ । ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਸਾਇਡ ਇਫੈਕਟਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ

Suicide

ਮਾਨਸਿਕ ਤਨਾਅ ਦੇ ਚਲਦੇ ਔਰਤ ਨੇ ਚੁੱਕਿਆ ਇਹ ਕਦਮ

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ:-ਤਰਨਤਾਰਨ ਰੋਡ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਕਲੋਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਕਰੀਬ ਚਾਰ ਵਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਖੇ ਨਾਲ ਫੰਦਾ ਲਗਾਕੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲਈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਦੇ ਵਿਆਹ ਕਰੀਬ 14 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਹੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਣ ਵਾਲੇ ਸੁਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਦੇ

music power

ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਨੇ ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਕਤੀਆਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ