Tag: , , , , , , , , , , , ,

Cholesterol ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਇੰਝ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

Reduce Cholesterol Problem: ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ cholesterol  ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਚ ਦਿਲ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇ

Cholesterol increased body signs

ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ 5 ਸੰਕੇਤ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ

Cholesterol increased body signs : ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਵੈਕਸ ਜਾਂ ਮੋਮ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਲੀਵਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।  ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਾਇਲ ਜੂਸ

Rice eat health benefits

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹੋ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ? ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਹ 3 ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Rice eat health benefits : ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਵਲ ਕੇਵਲ ਢਿੱਡ ਭਰਨ ਲਈ ਹੀ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਕੁੱਝ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕਈ ਲੋਕ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਵੀ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬੱਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਭਾਰਤੀ

Coconut oil avoid diseases

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ

Coconut oil avoid diseases : ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੈਚਿਉਰੇਟੇਡ ਫੈਟ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।  ਤਲੇ – ਭੁੰਨੇ ਲਈ ਵੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੰਮਦਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ

Plum beauty health benefits

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਬੁਖਾਰੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ

Plum beauty health benefits : ਰਸ ਭਰੇ ਆਲੂ ਬੁਖਾਰੇ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਗੋਲ-ਮਟੋਲ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਇਹ ਫ਼ਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕਾਪਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ,  ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਹਲਦੀ ਦੀ ਚਾਹ

Turmeric tea benefits : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਥਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਟੀ.ਵੀ. ਸਕਰੀਨ, ਮੋਬਾਈਲ, ਲੈਪਟਾਪ ਇਤਆਦਿ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਨਿਜਾਤ ਨਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

Capsicum eat health benefits

ਜਾਣੋ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫ਼ਾਇਦੇ

Capsicum eat health benefits : ਫਲ, ਫੁੱਲ, ਬੂਟੇ, ਰੁੱਖ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਹਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਕੱਚਾ ਸਮਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੌਦੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਲ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਕਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਣ

Heart attack good habits

ਅੱਜ ਹੀ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 7 ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ

Heart attack good habits : ਵਿਗੜਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗ਼ਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਅੰਗ ਹੈ

Girls after marriage fat

ਰਿਸਰਚ-ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇਹ ਅੰਗ…

Girls after marriage fat : ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤਾਂ ਕਦੇ ਜਿੰਮ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਗਰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਟੀੱਚੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੱਖ ਹੰਭਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਫਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ

Coconut water reduce diseases

ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਫ਼ਾਇਆ…

Coconut water reduce diseases : ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਭੱਲੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਨਰਲਸ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ

Olive oil benefits

ਇੰਝ ਕਰੋਗੇ ਜੈਤੂਨ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Olive oil benefits : ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਿਕ ਅਧਿਐਨ

Fennel seeds get rid problems

ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗੀ ਸੌਂਫ਼…

Fennel seeds get rid problems : ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੌਂਫ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਊਥ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰਿਅਲ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,  ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਜਿੰਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚੂਰ ਸੌਫ਼ ਦੇ

Dragon fruit health benefits

ਰੋਜ਼ ਖਾਓਗੇ ਇਹ ਫਲ਼, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਜਵਾਨ ਤੇ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ… 

Dragon fruit health benefits : ਡ੍ਰੈਗਨ ਫਲ਼ ਮੂਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਫਲ਼ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਥਾਈਲੈਂਡ, ਵੀਅਤਨਾਮ, ਇਸਰਾਈਲ ਤੇ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਗਨ ਫਰੂਟ ਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਕੈਕਟਸ ਵਰਗੇ ਬੂਟੇ ਹੋਣ ਤੇ

Coriander seeds health benefits

ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ, ਜਾਣੋ ਅਨੇਕਾਂ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Coriander seeds health benefits : ਧਨੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੇਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਚੰਗੇਰੇ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ

Bengal gram health benefits

ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਮਿਲਣਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ…      

Bengal gram health benefits : ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ ਨਾ ਹੀ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੌਂਦਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਨੇਕਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਨਮੀ, ਚਿਕਨਾਈ, ਰੇਸ਼ੇ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼, ਡਾਇਬਟਿਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਲਿਆ ਵਰਗੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ

Low cholesterol health diseases

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ…

Low cholesterol health diseases : ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਨੇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਲਈ

Weight loss kitchen spices

ਹਰ ਘਰ ‘ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਇੰਝ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮੋਟਾਪਾ…

Weight loss kitchen spices : ਅੱਜ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਜੋ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾਈਟਿੰਗ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਪਲਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ

Are eggs yolks good or bad for Cholesterol patients ?

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ…

Health checkup prevent risk

ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਟਾਲ ਸਕਦੇ ਨੇ ਇਹ 6 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ…

Health checkup prevent risk : ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਉਪਲਬਧੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ -ਪੀਣ,  ਨੇਮੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚੇਤੰਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ

Makki ki roti health benefits

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ…

Makki ki roti health benefits : ਮੱਕਾ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿੰਸ, ਕੈਰੋਟਿਨਾਈਡਸ ਆਦਿ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸੋਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ