Tag: , , , ,

Diabetes patients prevent tips

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਕਰਨ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ

Diabetes patients prevent tips : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਇਸ ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦਾ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕ

Weight loss eat things

5 ਅਜਿਹੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਹਨ ਮਦਦਗਾਰ

Weight loss eat things : ਮੋਟਾਪਾ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਤਾਂ ਦੂਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।  Weight loss eat things ਸੇਬ —

Colon cancer prevent broccoli cabbage

ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ ਬੰਦ-ਗੋਭੀ ਤੇ ਬਰੋਕਲੀ

Colon cancer prevent broccoli cabbage : ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੰਦ-ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਆਂਤੜੀ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ,

Diabetes control best foods

ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰੱਖਣਗੇ ਇਹ 16 ਖਾਣੇ

Diabetes control best foods : ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਯਾਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ 5 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਲੋਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟਿਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ

Raw items benefits

ਬਿਨਾ ਪਕਾਏ ਖਾਓਗੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ…

Raw items benefits : ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਪਰ ਭੱਜ ਦੋੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ

Baby plan foods

ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬੱਚਾ ਪਲਾਨ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾ, ਹੋਵੇਗਾ ਦੁੱਗਣਾ ਫ਼ਾਇਦਾ…

Baby plan foods : ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਆਪਾ- ਧਾਪੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਖਾਹਸ਼ ਕਿਤੇ ਦਬ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਵਰਕਿੰਗ ਵਿਮਨ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹਾਲੀਆ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਮੰਨੀਏ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਰਸਤੇ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਅ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ !!

ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ | ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ‘ਚ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿਚ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹਾਈ ਆਕ੍ਸੀਡੇੰਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ,ਅਤੇ ਫਾਇਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਮਨੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ