Tag: , , ,

ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੈ ਅਲਸਰ

Morning Breakfast Benifits : ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ :  ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਐਨਰਜੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ

ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ …!

Morning Breakfast Benifits : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।ਡਾਕ‍ਟਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ

Breakfast milk control sugar level

ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਖ਼ੂਨ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੈਵਲ : ਜਾਂਚ

Breakfast milk control sugar level : ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। Canadian University of Guelph ਅਤੇ ਟੋਰੋਂਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਜਰੀਏ ਟਾਈਪ-2 ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। Breakfast

Right breakfast tips

ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਰਹੋਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

Right breakfast tips : ਸਾਡੀ ਖੁਕਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਰਾਜੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮੰਗਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਚੰਗੇਰੇ ਸਰੋਤ ਲੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੀ

Weight reduce tips

ਬਿਨਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ

Weight reduce tips : ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜਾਵੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਵੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁੱਝ ਵੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Physical and mental distress can happen if you quit breakfast

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

ਅੱਜ ਦੇ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੁਝਾਨ ਭਰੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਘਰ ਤੋਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

These morning's mistakes can lead to weight gain problem

ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ

ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ-ਕਲ੍ਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ

ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ

ਇਹ ਤਾਂ ਅਸੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਭਿਗੋਕੇ  ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ?  ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਆਖਿਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਕਿਉਂ ਬਦਾਮ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਬਦਾਮ

ਯੂ.ਪੀ. ‘ਚ ਹੁਣ 3 ਰੁ: ‘ਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੇ 5 ਰੁਪਏ ‘ਚ ਮਿਲੇਗਾ ਖਾਣਾ !

ਯੂਪੀ ‘ਚ ਯੋਗੀ ਸਰਕਾਰ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸੱਤਾ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੀਆਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਸਰਕਾਰੀ ਮੁਲਾਜਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ,ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਖਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਐਂਟੀ ਰੋਮੀਓ ਸੁਕਐਡਡ ਬਣਾਉਣਦਾ ਫੈਸਲਾ ਜਾਂ ਫੇਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਦੇ ਕਰਜੇ ਮਾਫ ਕੀਤੇ  ਜਾਣ ਦਾ

5 ਮਿੰਟ ‘ਚ ਤਿਆਰ ”PAV Bread Sandwich Recipe”

ਮਿਲਕ-ਚਾਕਲੇਟ-ਬਨਾਨਾ ਪੁਡਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ