Tag: , ,

ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ

Benefits of clay utensils: ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ

ਜਾਣੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੀ-ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

see-food-benefits : ਬਦਲਦੇ ਵਕਤ ਦੇ ਇਸ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੋਕ ਜੰਕ ਫੂਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਦਾਲ ਸਬਜੀਆਂ, ਦੁੱਧ ਮੱਖਣ ਪਨੀਰ ਦੀ ਥਾਂ ਨੂਡਲਸ,ਬਰਗਰ, ਹਾਟ ਡਾਗ, ਪਿਜ਼ਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੋਰ ਕਈ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਨੇ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਜਾਣੋ ਕਾਜੂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

cashew-nuts benefits  : ਕਾਜੂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆ ਦਾ ਰਾਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣ ‘ਚ ਸਵਾਦ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਿੰਕ ਵਰਗੇ ਜਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਂਝ ਤਾਂ ਕਾਜੂ ਇੱਕ ਡਰਾਈ ਫ਼ੂਡ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ

ਕਬਜ਼ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਇੰਝ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ

Stomach relieve constipation: ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਜ ਕਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ

ਜਾਣੋ ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਖਾਣ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰੀ ਫਾਇਦੇ

cauliflower benefits  :ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੇ ਜਰੂਰੀ ਹਨ ।ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਦੀ ਡਿਸ਼ਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ

ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹਰਾ ਧਨੀਆ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਵੇਰਵਾ

green coriander-health benefits: ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਧਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ। ਧਨੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਪੀਸ ਕੇ ਜਾਂ ਧਨੀਏ ਦੇ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ

ਜਾਣੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਅਨੇਕਾ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

Hot-water to loss weight: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲਾਭ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਵੋਗੇ। ਉਂਝ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ

ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ

Heal cracked ankles: ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫਟਨਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਟਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦੇ ਚਲਦੇ ਤਵਚਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਸ਼ਚਰਾਇਜਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਟੀ-ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ

ਇਹਨਾਂ ਭਾਂਡਿਆਂ ‘ਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ

kitchen-things-harmfull: ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਾਫ-ਸਫਾਈ ਰੱਖਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਗੰਦਗੀ ਨਾਲ ਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਲਕਿ ਡੈਕੋਰੇਟਿਵ ਦਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਵੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਨ ਸਟਿਕ ਬਰਤਨ , ਕੇਤਲੀ, ਪੈਨ, ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੌਫੀ ਮੱਗ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ

ਰਾਜਮਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

 Health benefits of Rajma: ਰਾਜਮਾ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਰਾਜਮਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਾਰ ਲੋਕ ਰਾਜਮਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨੇ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ

ਜਾਣੋ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫ਼ਾਇਦੇ

Benefits eating of chickpeas: ਛੋਲੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਨਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸ਼ਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨਾਲ

ਖਿਚੜੀ ਹੈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ,ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਓ ਇਕ ਵਾਰ

khichdi beneficial for health: ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਖਿਚੜੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ | ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਖਿਚੜੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਿਚੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ | ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਰਾਜਾਂ

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬੀ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ

Lips care home remedies: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

Benefits of eating eggs: ਆਂਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹੀ ਸੋਮਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਹ ਕਿ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਓਮੈਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਆਂਡੇ ਲੈਣ

ਚੀਕੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫ਼ਾਇਦੇ

Eating chiku brings many benefits : ਚੀਕੂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਫੀ ਹਨ , ਚੀਕੂ ਹਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਦੇ ਵਿੱਚ sapota , sapodilla, noseberry, mudapple ਆਦਿ ਨਾਵਾਂ ਨਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਚੀਕੂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਰੀ ਹੁੰਦੀ ਕੈਲਰੀ , ਚੀਕੂ ਦਾ ਫ਼ਲ ਸਾਡੀ

ਜਾਣੋ ਖੰਜੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

Health dates benfits  :ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਤੇ ਫ਼ਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋਵੋਂਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੰਜੂਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੰਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੈਂਸਰ, ਕਬਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਪੀਓ ਇਹ ਦੁੱਧ

Health suffer colds drink milk: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਚ ਗਿਰਾਵਟ ਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਚਾਅ ਲਈ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਵਾਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ‘ਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,

ਜਾਣੋ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਅਦਭੁੱਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

Health benefits of honey: ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਗ ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕ ਜੀਵਾਣੂ ਰੋਧਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ‘ਤੇ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਜੀਵਾਣੂ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਦਿਲ

Health benefits of walnuts: ਅਖਰੋਟ ‘ਚ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਰੁੱਖ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੰਝ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਰਾ ਬਦਾਮ, ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ

Benefits of green almonds: ਹਰੇ ਬਦਾਮ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ– ਹਰੇ ਬਦਾਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਿਸਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ