Tag: , , ,

ਵਧੇ ਹੋਏ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਇੰਝ ਕਰੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ

Decrease Belly Fat : ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਹਰ ਕੋਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਢਿੱਡ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾ ਪਾਉਂਦੇ। ਗਲਤ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰੀਰ ਭੱਦਾ ਅਤੇ ਬੇਡੌਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ

Belly fat reduce home remedies

ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਘੱਟ

Belly fat reduce home remedies : ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੱਦਾ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ

Belly fat excess causes women

ਅੱਛਾ! ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ, ਇੰਝ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

Belly fat excess causes women : ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਘਿਰੀਆਂ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਮ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਿਕਲਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੇਪ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ

These tips can how to reduce belly fat, follow these natural methods

ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ

Stomach fat is linked to a stressful lifestyle and tips for relief problem

ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ Belly fat ਨਾਲ

Weight loss tips

ਢਿੱਡ ਲੱਗੇ ਵਧਣ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਇਹ ਕੰਮ

Weight loss tips : ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਉੱਤੇ ਇਫੈਕਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਬਹਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਜਲਦੀ

Abdominal fat reduce tips

ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਤਾਂ ਵਰਤੋ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ…

Abdominal fat reduce tips : ਲੋਕ ਘਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੇਜ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰਲੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ

Olive oil benefits

ਇੰਝ ਕਰੋਗੇ ਜੈਤੂਨ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ…

Olive oil benefits : ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਿਕ ਅਧਿਐਨ

Belly fat heart disease

ਚਰਬੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਢਿੱਡ ਦੀ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ…

Belly fat heart disease : ਮੋਟਾ ਢਿੱਡ ਯਾਨੀ ਕਿ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਗਰ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਵਧੀ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਾਤਰ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਗਵਾਏ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। Belly

These simple yoga poses to reduce stubborn Belly Fat

ਇਹ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਬਰੀ ਨੂੰ ਇੰਝ ਕਰਨਗੇ ਦੂਰ…

Belly fat get rid tea

ਵਧਦੇ ਢਿੱਡ ‘ਤੇ ਇੰਝ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਗੀਆਂ ਇਹ 5 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ…

Belly fat get rid tea : ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਉੱਲਟੇ-ਸਿੱਧੇ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੱਲਦੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਵਧਦੇ ਪੇਟ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।  ਉਂਝ ਤਾਂ ਵਧਦੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ

How to reduce for these tips for excess fat around the Waistline

ਕਮਰ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ Snack…

Waistline obesity

ਇੰਝ ਵਧਦੀ ਕਮਰ ਹੈ ਉਮਰ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ

Waistline obesity : ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਕੌਂਸਲ (IMRC) ਦੀ ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਾਹਾਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਦੀ 1.2 ਅਰਬ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕਰੀਬ 13 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ

Winter fat reduce foods

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਭਾਰ ਤਾਂ ਖਾਓ ਫੁੱਲਗੋਭੀ, ਮਟਰ ਤੇ ਅਮਰੂਦ

Winter fat reduce foods : ਮੋਟਾਪਾ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਤਾਂ ਦੂਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ

Health problems that can be caused by belly fat and this solution

ਪੇਟ ਦੀ ਫ਼ਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਤਾਂ ਇੰਝ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ…

The best natural home remedies to lose your Belly Fat

ਹੁਣ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ

It is cortisol hormone responsible for not eating belly fat

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾ ਘਟਣ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ

How to use Vicks VapoRub to get rid of Belly Fat and Flat Stomach

ਦਰਦ ਦੀ ਇਹ ਦਵਾਈ ਹੁਣ ਕਰੇਗੀ Belly Fat ਨੂੰ ਘੱਟ

ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸ ਵੈਪੋਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਵਿਕਸ ਲਗਾ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸਕਿਨ

How to lose belly fat: expert reveals where you're going wrong

ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ Belly Fat ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੰਗ

Belly fat may increase your cancer risk, says study

ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ  

ਢਿੱਡ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਹਰ ਉਪਾਅ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ