Tag: , , , , ,

Tension get rid method

ਚਿੰਤਾਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ

Tension get rid method : ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ

Insomnia reason foods

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ? ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

Insomnia reason foods : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੌ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ?  ਸ‍ਟ੍ਰੈਸ ਯਾਨੀ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁੱਝ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ? ਪਰ ਕੀ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ-ਪੀਂਦੇ ਹੋ

Cancer patient kill depression

ਕੈਂਸਰ ਹੀ ਇੱਕ ਵਜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਨ

Cancer patient kill depression : ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਖ਼ੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਭੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ Laughing Exercise ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗ ਜਲਦੀ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਗ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਉਦਾਸ ਮਨ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ

Yawning symptoms

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਬਾਸੀ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ…

Yawning symptoms : ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਣ ਉੱਤੇ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਬਾਸੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਏ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਜਾਓ। ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ, ਆਫ਼ਿਸ ਜਾਂ ਰਸਤਾ ਚੱਲਦੇ ਉਬਾਸੀ ਲੈਂਦੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ

Exercise for depression - Stress, anxiety and depression

ਦੌੜ- ਭੱਜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਰਹੋਗੇ Tension Free

ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਸਮਝਣਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਵਲ ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Can Gastric Disorders Contribute to Anxiety and Depression?

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਹੈ ਗਹਿਰਾ ਸਬੰਧ

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਓ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ-ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕੋਈ ਇਨਸਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਜ਼ਰੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸਬੰਧੀ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅੱਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ