Sep 29

Amazing tapioca flour benefits of health, skin and hair
ਮਿਸ਼ਰਤ ਆਟਾ ਸਵਾਦ ਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਹੈ ਭਰਪੂਰ

ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਸ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਜੇ ਇਕ ਹੀ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਪੱਖਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ। ਵੈਸੇ ਵੀ ਇਕ

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਹੋਇਆ ਦੇਖ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ !

ਪਪੀਤਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਪੌਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰਾਂ ‘ਚ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤਾ ਜਿੰਨਾਂ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ

Apple face mask eliminates sleekness and lifeless skin
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਿਖਾਰਨਾ, ਤਾਂ ਲਗਾਓ Apple Face Mask

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਗੋਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਸਾਂਵਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਸ

Benefits of Olive Oil consumption in type 2 diabetes treatment
Olive Oil ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ‘ਚ ਹੈ ਕਾਰਗਰ

ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਮੁਲਕਾਂ ‘ਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਮਯਾਬੀ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਚ ਦੇ ਨਿਪਟਿਆ ਜਾ ਸਕੇਗਾ। ਮਾਹਿਰਾਂ

Benefits of beetroot leaves for hair and various kind of physical problems
ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੰਝ ਲਓ ਫਾਇਦਾ, ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਪਤਾ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।  ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ । ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਹੀ ਨਹੀਂ,  ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ

Amazing benefits of green coffee beans for skin, hair & health
Green tea ਹੀ ਨਹੀਂ Green Coffee ਵੀ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ

ਬਦਲਦੇ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਹੁਣ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣਯੋਗ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਨ ਦਾ

Mind-Body Connection: How your emotions affect your health
ਕਰੀਬੀਆਂ ਦਾ ਮੂਡ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ

ਬਿਟ੍ਰਿਸ਼ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਇਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਦਾ ਮੂਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ‘ਚ ਮੂਡ ‘ਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ

Massage on this part of the neck get rid of many ailments
ਗਰਦਨ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਿਕਾਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਵਾਏਗੀ ਨਿਜਾਤ

ਬਦਲਦੇ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਆਈਸ ਕਿਊਬ

Amazing murabba benefits: Digging into the Sweet Relish
ਰੋਜ਼ ਖਾਓ ਮੁਰੱਬਾ ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਕਮਾਲ…

ਇਸ ਮਾਡਰਨ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਪਾਉਂਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮੁਰੱਬਾ ਖਾਮ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਮੁਰੱਬੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੀ ਸੁਣੇ ਹੋਣਗੇ ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫ਼ਲ

ਬ੍ਰੈਲਰ ਮੁਰਗ਼ੇ ਦਾ ਮਾਸ ਤੇ ਮੁਰਗ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਇਓ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਰਗੇ ਤੇ ਅੰਡੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਨੀਰੀ) ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਰਾਕੇਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸੱਤ ਵੱਡੇ ਮੁਰਗ਼ੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸਬੰਧੀ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਮਗਰੋਂ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਰਿਸਰਚ: ਅਧਿਐਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਖਬਰ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ।ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਟਡੀ ‘ਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਟਡੀ ‘ਚ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਖੁਲਾਸੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਰਿਪੋਰਟ-ਰਿਸਰਚ ‘ਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਦਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਨ ‘ਚ ਬੈਚੇਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ। ਸਭ ਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ‘ਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਅੱਗੇ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ‘ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ,

Healthy people may also suffer from heart disease
ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਣ ਲੱਗਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ।ਬਰਤਾਨਵੀ ਖੋਜੀਆਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਬਰਮਿੰਘਮ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Natural Ayurvedic home remedies for High Blood Pressure
ਆਯੁਰਵੇਦ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਅਚੂਕ ਇਲਾਜ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਧਮਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਤੇਜ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਨਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਟਾਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ

Essential oils beginner's guide: Complete uses & benefits
ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵਰਗਾ ਅਸਰ

ਇਕ ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੈਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਤਾਲੂਏ ‘ਤੇ ਮਸਲਣ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਉਲਟੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੰਦ-ਦਾੜ੍ਹ ਦਰਦ ‘ਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਦਾ

How to use Vicks VapoRub to get rid of Belly Fat and Flat Stomach
ਦਰਦ ਦੀ ਇਹ ਦਵਾਈ ਹੁਣ ਕਰੇਗੀ Belly Fat ਨੂੰ ਘੱਟ

ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸ ਵੈਪੋਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਵਿਕਸ ਲਗਾ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸਕਿਨ

Consume these food items to stay forever youngest
ਢਲਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਸਰ ਤੋਂ ਰਹੋਗੇ ਦੂਰ ਜੇ ਖਾਓਗੇ ਇਹ…

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ ਮਰਦਾਨਾ ਸ਼ਕਤੀ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿੱਧੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਥੀ ਦਾ

Fasting during pregnancy - Is fasting safe for pregnant woman
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਵਰਤ

ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ  ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਰਾਤੇ,  ਕਰਵਾ ਚੌਥ,  ਤੀਜ ਅਤੇ ਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਵਰਗੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ  ਆਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ?  ਇਹ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ  ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾੜਾ – ਚੰਗਾ

Intermittent Fasting Methods: Which one is best for you?
ਨਰਾਤਿਆਂ ‘ਚ ਇਹ ਚੀਜਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਰਾਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ