WhatsApp
Digestive system cure superfoods : ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਨਾ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਖੱਟੀ ਡਕਾਰ, ਉਲਟੀ ਆਉਣਾ, ਢਿੱਡ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
Digestive system cure superfoods
ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁੱਝ ਆਸਾਨ ਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
Digestive system cure superfoods
ਪਪੀਤਾ — ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਜਾਈਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਡਾਇਜੈਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਸੇਵਨ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦਹੀਂ — ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ 1 ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਕੇਲਾ — ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁੱਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਰੋਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਆਂਤੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਬਣਾਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਲਦੀ — ਹਲਦੀ ਦੇ ਤੱਤ ਪਿੱਤ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਤਾਸ਼ਏ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਨਾਸ — ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Digestive system cure superfoods
ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬ੍ਰੋਮਲੈਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ — ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼, ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ Gastrointestinal ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨਾ — ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਸ਼ਕਲ ਮਸ਼ੀਨ ਆਦਿ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨਾ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਗੈਸ, ਢਿੱਡ ਦਰਦ, ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਐਂਠਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 
ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀਆਂ ਖਬ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ Daily Post Punjabi Android App
Subscribe for more videos :- youtube.com
