Dengue fever low platelets superfoods : ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਦਾ Aedes Aegypti mosquito ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਯਾਨੀ ਸੈੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਏ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਕੰਮ ਉਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਭਰਨਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।

Dengue fever low platelets superfoods

ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਵਧਾਉਣਗੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ…

ਚੁਕੰਦਰ ਤੇ ਗਾਜਰ — 1 ਗਲਾਸ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 3-4 ਚਮਚ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਕੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

Dengue fever low platelets superfoods

ਪਪੀਤਾ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਰਸ — ਡੇਂਗੂ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਕੇ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

Dengue fever low platelets superfoods

ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ।

ਕੱਦੂ ਦਾ ਰਸ — ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 1-2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਗਲੋਅ — ਗਲੋਅ ਦਾ ਜੂਸ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਗਲੋਅ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਫਲੀਆਂ — ਡੇਂਗੂ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

Dengue fever low platelets superfoods

ਲਾਲ ਫ਼ਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ — ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਲ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ- ਟਮਾਟਰ, ਪਲਮ, ਤਰਬੂਜ, ਚੈਰੀ ਆਦਿ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ — ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਇਟਸ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਮਿਨਰਲਸ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ — ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧੇਗੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਣਗੇ।

ਆਂਵਲਾ — ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ  ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਂਵਲਾ ਵੀ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ 1-2 ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ — ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ-ਭਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀਆਂ ਖਬ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ  ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ Daily Post Punjabi Android App 

Subscribe for more videos :- youtube.com

ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਲ ਹਨ ਮੇਥੀ ਦੇ ਪੱਤੇ