ਅਖਰੋਟ ਮਨੁੱਖ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ,  ਸਾਲ ਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੇਵਨ
Benefit eating walnut


Benefit eating walnut : ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਉੱਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਖ਼ਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਸੰਬਧੀ ਰੋਗਾਂ,  ਕੈਂਸਰ, ਉਮਰ ਸਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। Benefit eating walnut ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਖਰੋਟ

Gym ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਭ ਖਾਓ,ਸਰੀਰ ‘ਚ ਆਵੇਗੀ ਦੁੱਗਣੀ ਊਰਜਾ

Gym  ਅੱਜ-ਕਲ੍ਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਥੇ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। Gym ਮਸਲਸ 3

Apple cider vinegar benefit ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਕਮਾਲ ਦਾ, ਗੁਣ ਗਿਣਦੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

Apple cider vinegar benefit : ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7500 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੇਬ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,  ਇਸ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਹੈ। ਸੇਬ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰੁੱਖ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਆਰੰਭ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਦਾ

Remove dark circles ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਨੇ Dark Circles ? ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਕਰੋ ਦੂਰ…

Remove dark circles : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਏ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੇਰਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁੱਢੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਉਮਰ, ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਆਹਾਰ `ਚ

Grapes juice migraine ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹੋ ਪੀੜਤ, ਤਾਂ ਕਰੋ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ

Grapes juice migraine : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ `ਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ

Winter season healthy heart
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਰਤਣ ਇਹ 10 ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Winter season healthy heart : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਸੰਬਧੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਕੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ 50 ਫ਼ੀਸਦੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ

Green onion insulin level
ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸੰਤੁਲਿਤ…

Green onion insulin level : ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਸੌਖ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ – ਆਕਸੀਡੈਂਟ  ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁੱਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੈ।  ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਲੱਡ

Fruits vegetables
ਖੋਜ : ਭਾਰਤੀ ਲੋਕ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਨੇ ਫਲਾਂ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ…

Fruits vegetables : ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਨੇ ਕਿ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਸਭ ਕੁੱਝ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸਟਿਕ ਅਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਿਸਟ

Diabetes diet
Diabetes ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਬਲੱਡ ਲੈਵਲ

Diabetes diet : ਡਾਇਬਟੀਜ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ,  ਪਰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਲਾਇਫਸਟਾਇਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ

Home remedies cracked heels
ਇੰਝ ਕਰੋ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

Home remedies cracked heel : ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਾਬ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ

Honey benefit health problems
ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਕਰੋ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ  

Honey benefit health problems : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੋੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ

Mango powder benefit
ਖਾਣੇ ‘ਚ ਕਰੋ ਅੰਬਚੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਨਿਜ਼ਾਤ

Mango powder benefit : ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਚਟਨੀ ‘ਚ ਖੱਟਾਪਣ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਅੰਬਚੂਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਂਝ ਤਾਂ ਇਹ ਬਜਾਰ ‘ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Mango powder benefit ਅੰਬਚੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖਾਣੇ  ਦਾ

Aloe Vera harmful health
ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ

Aloe Vera harmful health  : ਐਲੋਵੇਰਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ

Raw eggs
ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ…

Raw eggs : ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਆਂਡਾ ਆਪਣਾ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਓਮੇਗਾ-3, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ, ਜੋ ਪਕਾਏ ਗਏ ਆਂਡੇ ‘ਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Raw eggs ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ

Black sesame skin irritation
ਕਾਲੇ ਤਿਲ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੜਣ ਨੂੰ ਦੂਰ…

Black sesame skin irritation : ਕਦੇ ਕਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਛੂ ਜਾਣ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ  ਜਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸੜਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,  ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੜੀ ਹੋਈ

Black pepper nutrition facts
ਇੰਝ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੱਖੇਗੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ…

Black pepper nutrition facts : ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਿਰਫ ਦੋ ਦਾਣੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਸਵਸਥ

Skin beautiful tips
ਜਾਣੋ, ਕਿਹੜੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ Skin ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਗੇ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ…

Skin beautiful tips : ਹਰ ਕੁੜੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਸੋਹਣਾ ਵਿਖੇ ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ `ਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੰਗਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ

Gooseberry benefit
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਆਂਵਲਾ

Gooseberry benefit : ਆਂਵਲਾ (ਔਲ਼ਾ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਗੁਣ ਛੁਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,  ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ,  ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,  ਫਾਸਫੋਰਸ,  ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ,  ਜ਼ਿੰਕ,  ਕੈਰੋਟੀਨ,  ਪ੍ਰੋਟੀਨ,  ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ,  ਈ ਅਤੇ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, 

ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਰੋ ਠੀਕ ਪਾਓ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

reduce weight by correcting meal timing ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਜਾਏ ਬਾਹਰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਿਵੇ, ਟਿੱਕੀ, ਬਰਗਰ, ਨਿਊਡਲਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਜਿਸਦਾ ਅਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ

White pepper
ਗਠੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਸਫੇਦ ਮਿਰਚ

White pepper : ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਝਿੱਲੀਦਾਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪੱਸ ਰਹਿਤ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਠੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਗਠੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਕੜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜੋੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ