Ena

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ

weight loss diet: ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਰੋਟੀ ਤੇ ਚਾਵਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਥੇ ਹੀ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ

feet infection treatment: ਇਸ ਬਦਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਸਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਉੱਪਰ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਚ ਲਾਲ ਪਰਤ ਵਰਗੇ ਦਾਗ਼, ਖੁਜਲੀ, ਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ

ਜਾਣੋ ਕਿੰਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

diabetes reasons : ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਖਾਉ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।  ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਤੇ

ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਡਨੀ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

kidney infection: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ  ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਡਨੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਕੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

grapes benefits: ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਨਾ ਕੋਈ ਛਿੱਲਕਾ ਉਤਾਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਬੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਕੈਲਰੀ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਜ਼, ਤੇ ਮਿਨਰਲਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ਲ ਖਾਣ ‘ਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਂਦੇ ਹੈ

ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ”ਛੁੱਟੀ”

china female employees dating leavesਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਜੱਦੋ ਜਹਿਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਵੇਟ ਜਾਬ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀ ਉਸੀ ਕੰਪਨੀ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ

IOCL ਨੇ ਖੋਲ੍ਹੀ ਭਰਤੀ, ਜਲਦ ਕਰੋ ਅਪਲਾਈ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ :  ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ ਕਿ Indian Oil Corporation Limited ਨੇ ਆਪਣੇ Retired Police Officer ਦੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਖਰੀ ਤਾਰੀਖ 8 ਮਈ 2019 ਹੈ ਚਾਹਵਾਨ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਗਵਾ ਕਰ ਮੰਗੀ ਫਿਰੌਤੀ, ਦਿੱਤੀ ਜਾਨ ਤੋਂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ

barnala child kidnapਬਰਨਾਲਾ : ਆਏ ਦਿਨ ਅਗਵਾਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਬੀਤੇ ਦਿਨੀਂ ਬਰਨਾਲਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਗਵਾਹ ਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ 10 ਲੱਖ ਦੀ ਫਿਰੌਤੀ ਮੰਗੀ ਗਈ। ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਪੰਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਖਿਲਾਫ਼ ਮਾਮਲਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।  ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਿਆਂ ਪੁਲਿਸ ਨੇ

ਘਰ ‘ਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਕੁੱਟਮਾਰ

Bhikhiwind man beaten ਭਿੱਖੀਵਿੰਡ: ਇੱਥੇ ਦੇ ਪਿੰਡ ਸੁਰਸਿੰਘ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾਧਿਰ ਪਾਰਟੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੋਕਾਂ ਵਲੋਂ ਪੱਤੀ ਮਾਣਾ ਕੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦਲਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ । ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕਰਾਇਆ ਗਿਆ।ਇਸ ਮੌਕੇ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੇ

ਮੈਲਬੌਰਨ ‘ਚ 32ਵੀਆਂ ਸਿੱਖ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਸੱਥ ਬਣੀ ਖਿੱਚ ਦਾ ਕੇਂਦਰ

ਆਸਟਰੇਲੀਆ (ਖੁਸ਼ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਸੁਨਾਮ) : ਮੈਲਬੌਰਨ ਵਿੱਖੇ ਚਲ ਰਹੀਆਂ 32ਵੀਆਂ ਸਿੱਖ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਚਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚਲਣ ਵਾਲੀਆ ਇੰਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋਏ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੁਰਾਤਨ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਰਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਰੂਬਰੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ । ਜੀ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸਿੱਖ

ਕਨੇਡਾ ‘ਚ ਵਿਆਹ ਦੌਰਾਨ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਰਹੇ 100 ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਡਿੱਗੀ ਛੱਤ

Deck collapse wedding ਮੋਗਾ : ਕਨੇਡਾ ਦੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਦੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਵੈਨਕੂਵਰ ਸ਼ਹਿਰ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਮਾਗਮ ‘ਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨ ਰਹੇ ਤਕਰੀਬਨ 100 ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ (ਛੱਜਾ) ਟੁੱਟ ਕੇ ਡਿਗਣ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ ਲੋਕ ਜਖਮੀ ਹੋ ਗਏ। ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹੈ ਕਿ ਕਈਆਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ

World Liver Day 2019 : ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

World Liver Day: ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਗਰ (Liver) ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੇ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਣ ਸਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ ਤੇ ਖ਼ੂਨ

ਜਾਣੋ ਅਦਰਕ ਤੇ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿੰਨ੍ਹਾਂ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ

Ginger – Gourd benefits: ਭੱਜ-ਦੋੜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਲੱਗੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਲੌਕੀ ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ‘ਚ ਹੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ

ਆਓ ਜਾਣੀਏ 2 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਘੁੰਮੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ

beautiful hill stations: ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਤੇ ਘੁੰਮਣ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲੰਮਾ ਵੀਕੈਂਡ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ| ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ 2  ਦਿਨ ਹੀ ਹੋਣ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਾਂ ‘ਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਕਿੱਥੇ ਘੁੰਮਣ ਜਾਈਏ| ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹੋ-ਜਿਹੇ ਹਿਲ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ

ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਘਰਾੜੇ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

snoring control tips: ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ੋਰ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਘਰਾੜੇ ਮਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੇ ਚੈਨ ਖੋ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?  ਘਰਾੜੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਘਰਾੜੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨੇੜੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ

natural straighten hair: ਅੱਜ ਕੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਸਟ੍ਰੇਟਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰਿਬੋਨਡਿੰਗ ਦਾ ਕਰੇਜ਼ ਦੇਖਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰਮਾਨੈਂਟ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ  ਬੈਠਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ

ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ No Rule No Silence ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ

jakarta no rule library: ਜਾਕਰਤਾ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਫਲਾਈਓਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 2 ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਇਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ‘ਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਲਾਗੂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਥੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਸ ਪਾਸ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਸ਼ਰਾਬਾ ਰਹਿੰਦਾ

ਘਰੇਲੂ ਵੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ

home wax benefits: ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਦੀਆਂ  ਕੁੜੀਆਂ ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਣ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੋਡਰਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਕੁੜੀਆਂ ਕਿਸੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ

ਬੇਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਇੰਝ ਖੂਬਸੂਰਤ

gram flour beauty tips: ਬੇਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੇਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਲੋਕ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਿਊਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ

ਜੇਕਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤ

plank exercise benefits: ਖ਼ਰਾਬ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇ ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ‘ਚ ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਇਨਸਾਨ ਵਧਦੇ ਵਜੋਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ